Yoga Booty Ballet®이란 무엇입니까?

yoga booty ballet®은 요가, 바디 조각, 명상 및 춤의 혼합으로 구성된 인기있는 피트니스 프로그램입니다. 이 프로그램은 Gillian Clark과 Teigh McDonough의 제작입니다. 이 아이디어는 처음에 1998 년에 꿈의 형태로 Clark에 왔습니다. 그녀는 McDonough와 함께 비디오로 프로그램을 발표했습니다.

Yoga Booty Ballet®의 제작자는이 프로그램을 다양한 운동의 융합으로 고안했습니다. 그들은 Kundalini와 Hatha Yoga, Cardio Dance 및 Ballet을 합병하여 여성이 체중 감량을 달성하는 데 도움이되는 피트니스 프로그램을 만들었습니다. 오늘날 수백만 명의 사람들이 스튜디오에서 연습을 수행하거나 집에서 프로그램을 따르기 위해 DVD와 비디오를 구입했습니다.

프로그램의 심장 댄스 부분은 심혈관 지구력을 향상시키고 사람들이 체중 감량을 돕습니다. 발레 부분은 강도와 ​​근육 및 뼈 밀도를 향상시킵니다. 마지막으로, 요가 전리품 Ballet®의 요가 세그먼트는 사람의 유연성과 균형을 높이는 데 도움이됩니다.

Clark과 McDonough는 모두 피트니스 산업에 대한 배경 지식을 가지고 있습니다. Clark은 1987 년에 공인 강사 및 개인 트레이너로 경력을 시작했습니다. 1989 년부터 Kundalini Yoga와 1998 년부터 Anusara Yoga를 연습했습니다. 2002 년에 Kriya Yoga를 공부하기 시작했습니다.

McDonough는 피트니스 교사, 개인 트레이너, 여배우, 프로 댄서, 안무가 및 운동 감독으로 일했습니다. 그녀는 재즈, 발레, 현대, 힙합, 극장 및 펑크를 포함한 다양한 스타일의 춤에 대한 배경 지식이 있습니다. McDonough는 인증 된 피트니스 강사이자 개인 트레이너입니다.

듀오는 SWERVE® 스튜디오를 소유하고 있으며 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에서 대중에게 다양한 피트니스 클래스를 제공합니다. 그들의 요가 전리품 Ballet® 프로그램은 또한 자신의 가정의 프라이버시에서 운동 프로그램을 따르고 자하는 소비자에게도 제공됩니다. DVD는 SEL 회사 인 BeachBody.com을 통해 판매됩니다LS 요가 전리품 제품 외에 다른 체력 및 체중 감량 DVD.

소비자는 Yoga Booty Ballet® 시리즈에서 여러 DVD 패키지를 구입할 수 있습니다. 원래 DVD는 운동가가 프로그램의 기본 움직임을 배우는 yoga booty ballet® 이라고합니다. 다음은 Clark과 McDonough가 라이브로 촬영 된 실제 수업을 이끌고있는 yoga booty ballet live® 이라고합니다. yoga booty ballet® 마스터 시리즈 는 운동 선수가 ABS를 대상으로하는 완벽한 고급 필라테스와 요가 기술을 돕도록 설계되었습니다. 각 운동 패키지는 여러 DVD로 구성됩니다.

심장 댄스, 발레, 요가, 근력 훈련 및 명상은 모두 운동가에게 신체를 톤하고 체중 감량을 장려하기 위해 절충주의 운동을 제공합니다. 사람들은 집에서 요가 전리품 Ballet® 피트니스 요법을 따르 거나이 지역에서 강사를 찾아이 독창적 인 프로그램의 혜택을 누릴 수 있습니다. 자세한 내용은 Beachbody.com을 방문하십시오.