O que é Yoga Booty Ballet®?

Yoga Booty Ballet® é um programa de fitness popular composto por uma mistura de ioga, escultura corporal, meditação e dança. O programa é a criação de Gillian Clark e Teigh McDonough. A idéia chegou inicialmente a Clark na forma de um sonho em 1998. Ela trabalhou com McDonough para lançar o programa em vídeo. Eles fundiram Kundalini e Hatha Yoga, Cardio Dance e Ballet para criar um programa de fitness que ajudasse as mulheres a alcançar a perda de peso. Hoje, milhões de pessoas realizaram os exercícios em um estúdio ou compraram os DVDs e os vídeos para seguir o programa em casa.

As partes de dança cardio do programa melhoram a resistência cardiovascular e ajudam as pessoas a perder peso. Suas seções de balé melhoram a força e a densidade muscular e óssea. Finalmente, o segmento de ioga do Yoga Booty Ballet® ajuda a aumentar a flexibilidade e o equilíbrio de uma pessoa.

Clark e McDonough têm origens no setor de fitness. Clark começou sua carreira como instrutora e personal trainer certificada em 1987. Ela pratica a Kundalini Yoga desde 1989 e Anusara Yoga desde 1998. Em 2002, ela começou a estudar Kriya Yoga.

McDonough trabalhou como professor de fitness, personal trainer, atriz, dançarino profissional, coreógrafo e diretor de movimento. Ela tem experiência em vários estilos de dança, incluindo jazz, balé, moderno, hip-hop, teatro e funk. McDonough é um instrutor de fitness certificado e personal trainer também.

A dupla é dona do Swerve® Studio, onde oferece uma variedade de aulas de fitness para o público em Los Angeles, CA. O programa Yoga Booty Ballet® também está disponível para os consumidores que desejam seguir o programa de exercícios na privacidade de suas próprias casas. Os DVDs são vendidos pela Beachbody.com, uma empresa que SelLS Outros DVDs de fitness e perda de peso, além do produto do yoga.

Os consumidores podem comprar vários pacotes de DVD na série Yoga Booty Ballet®. O DVD original é chamado Yoga Booty Ballet® onde os exercícios aprendem os movimentos básicos do programa. O próximo é chamado Yoga Booty Ballet Live® onde Clark e McDonough lideram as classes reais que foram filmadas ao vivo. Yoga Booty Ballet® Master Series foi projetado para ajudar os exercícios a perfeitos técnicas avançadas de pilates e ioga que têm como alvo o ABS. Cada pacote de exercícios é composto por vários DVDs.

dança cardio, balé, ioga, treinamento de força e meditação são todos combinados para fornecer aos praticantes uma mistura eclética de movimentos para tonificar o corpo e incentivar a perda de peso. As pessoas podem seguir o regime de fitness Yoga Booty Ballet® em casa ou encontrar um instrutor em sua área para colher os benefícios deste programa único. Para mais informações, visite Beachbody.com.