Wat is Yoga Booty Ballet®?
Yoga Booty Ballet® is een populair fitnessprogramma dat bestaat uit een mix van yoga, body sculpting, meditatie en dans. Het programma is de oprichting van Gillian Clark en Teigh McDonough. Het idee kwam aanvankelijk naar Clark in de vorm van een droom in 1998. Ze werkte samen met McDonough om het programma op video uit te brengen.
De makers van Yoga Booty Ballet® bedachten het programma als een fusie van een verscheidenheid aan oefeningen. Ze fuseerden Kundalini en Hatha Yoga, Cardio Dance en Ballet om een fitnessprogramma te creëren dat vrouwen zou helpen gewichtsverlies te bereiken. Tegenwoordig hebben miljoenen mensen de oefeningen in een studio uitgevoerd of de dvd's en video's gekocht om het programma thuis te volgen.
De cardio -dansgedeelten van het programma verbeteren het cardiovasculaire uithoudingsvermogen en helpen mensen af te vallen. De balletsecties verbeteren de kracht en spier- en botdichtheid. Ten slotte helpt het yogasegment van Yoga Booty Ballet® om de flexibiliteit en balans van een persoon te vergroten. <
Clark en McDonough hebben beide achtergrond in de fitnessindustrie. Clark begon haar carrière als een gecertificeerde instructeur en personal trainer in 1987. Ze beoefent sinds 1989 Kundalini Yoga en Anusara Yoga sinds 1998. In 2002 begon ze Kriya Yoga te bestuderen.
McDonough heeft gewerkt als fitnessleraar, personal trainer, actrice, professionele danser, choreograaf en bewegingsdirecteur. Ze heeft een achtergrond in verschillende dansstijlen, waaronder jazz, ballet, modern, hiphop, theater en funk. McDonough is ook een gecertificeerde fitnessinstructeur en personal trainer.
Het duo bezit de Swerve® -studio waar ze een verscheidenheid aan fitnessklassen bieden voor het publiek in Los Angeles, CA. Hun Yoga Booty Ballet® -programma is ook beschikbaar voor consumenten die het oefenprogramma willen volgen in de privacy van hun eigen huis. Dvd's worden verkocht via Beachbody.com, een bedrijf dat selLS andere fitness- en gewichtsverlies dvd's naast het Yoga Booty -product.
Consumenten kunnen verschillende dvd -pakketten kopen in de Yoga Booty Ballet® -serie. De originele dvd wordt Yoga Booty Ballet® genoemd, waar oefeners de basisbewegingen van het programma leren. De volgende heet Yoga Booty Ballet Live® , waar Clark en McDonough echte klassen leiden die live werden gefilmd. Yoga Booty Ballet® Master Series is ontworpen om oefeners te helpen perfecte geavanceerde Pilates en yoga -technieken te helpen die zich richten op de ABS. Elk oefenpakket bestaat uit verschillende dvd's.
Cardio -dans, ballet, yoga, krachttraining en meditatie worden allemaal gecombineerd om oefeners een eclectisch mengsel van bewegingen te bieden om het lichaam te verzachten en gewichtsverlies aan te moedigen. Mensen kunnen het Yoga Booty Ballet® Fitness-regime thuis volgen of een instructeur in hun omgeving vinden om de voordelen van dit unieke programma te plukken. Voor meer informatie, bezoek Beachbody.com.