Hva er Yoga Booty Ballet®?

Yoga Booty Ballet® er et populært treningsprogram som består av en blanding av yoga, kroppsskulptur, meditasjon og dans. Programmet er opprettelsen av Gillian Clark og Teigh McDonough. Ideen kom opprinnelig til Clark i form av en drøm i 1998. Hun jobbet med McDonough for å gi ut programmet på video.

Skaperne av Yoga Booty Ballet® utviklet programmet som en fusjon av en rekke øvelser. De slo sammen Kundalini og Hatha Yoga, Cardio Dance og Ballet for å lage et treningsprogram som vil hjelpe kvinner med å oppnå vekttap. I dag har millioner av mennesker enten utført øvelsene i et studio eller kjøpt DVDer og videoer for å følge programmet hjemme.

Cardio Dance -delene av programmet forbedrer kardiovaskulær utholdenhet og hjelper folk å gå ned i vekt. Ballettseksjonene forbedrer styrke og muskel- og bentetthet. Til slutt hjelper yogasegmentet av Yoga Booty Ballet® til å øke en persons fleksibilitet og balanse.

Clark og McDonough har begge bakgrunner i treningsbransjen. Clark begynte sin karriere som sertifisert instruktør og personlig trener i 1987. Hun har praktisert Kundalini Yoga siden 1989 og Anusara Yoga siden 1998. I 2002 begynte hun å studere Kriya Yoga.

McDonough har jobbet som treningslærer, personlig trener, skuespiller, profesjonell danser, koreograf og bevegelsesdirektør. Hun har bakgrunn i forskjellige stiler av dans, inkludert jazz, ballett, moderne, hiphop, teater og funk. McDonough er også en sertifisert treningsinstruktør og personlig trener.

Duoen eier Swerve® Studio hvor de tilbyr en rekke treningsklasser for publikum i Los Angeles, CA. Yoga Booty Ballet® -programmet deres er også tilgjengelig for forbrukere som ønsker å følge treningsprogrammet i privatlivet til sine egne hjem. DVDer selges gjennom Beachbody.com, et selskap som SELls annen kondisjons- og vekttap -DVDer i tillegg til yoga -bytteproduktet.

Forbrukere kan kjøpe flere DVD -pakker i Yoga Booty Ballet® -serien. Den originale DVDen heter Yoga Booty Ballet® der trenere lærer de grunnleggende trekkene til programmet. Den neste kalles Yoga Booty Ballet Live® der Clark og McDonough leder faktiske klasser som ble filmet live. Yoga Booty Ballet® Master Series er designet for å hjelpe trenere med å perfeksjonere avanserte Pilates og Yoga -teknikker som er rettet mot ABS. Hver treningspakke består av flere DVDer.

Cardio -dans, ballett, yoga, styrketrening og meditasjon er alle kombinert for å gi trenere en eklektisk blanding av bevegelser for å tone kroppen og oppmuntre til vekttap. Folk kan følge Yoga Booty Ballet® treningsregime hjemme eller finne en instruktør i sitt område for å høste fordelene med dette enestående programmet. For mer informasjon, besøk Beachbody.com.