ヨガブーティーバレエ®とは何ですか？

YogaBootyBallet®は、ヨガ、ボディスカルプト、瞑想、ダンスの混合物で構成される人気のフィットネスプログラムです。このプログラムは、ジリアンクラークとテイマクドノウの作成です。このアイデアは、1998年に最初に夢の形でクラークに届きました。彼女はマクドノウと協力してビデオでプログラムをリリースしました。

ヨガブーティーバレット®の作成者は、さまざまなエクササイズの融合としてプログラムを考案しました。彼らは、女性が減量を達成するのに役立つフィットネスプログラムを作成するために、クンダリーニとハタヨガ、カーディオダンス、バレエを融合させました。今日、何百万人もの人々がスタジオでエクササイズを行い、DVDとビデオを購入して自宅でプログラムをフォローしています。

プログラムの有酸素運動部分は、心血管の持久力を改善し、人々が体重を減らすのを助けます。そのバレエセクションは、強度と筋肉と骨密度を改善します。最後に、YogaBootyBallet®のヨガセグメントは、人の柔軟性とバランスを高めるのに役立ちます。

クラークとマクドノウはどちらもフィットネス業界の背景を持っています。クラークは1987年に認定インストラクターおよびパーソナルトレーナーとしてキャリアを始めました。彼女は1989年からクンダリーニヨガと1998年からアヌサラヨガを練習しています。2002年に、彼女はクリヤヨガの勉強を始めました。

マクドノウは、フィットネスの教師、パーソナルトレーナー、女優、プロのダンサー、振付師、ムーブメントディレクターとして働いています。彼女は、ジャズ、バレエ、モダン、ヒップホップ、劇場、ファンクなど、さまざまなスタイルのダンスのバックグラウンドを持っています。 McDonoughは、認定されたフィットネスインストラクターでありパーソナルトレーナーでもあります。

デュオはSwerve®Studioを所有しており、カリフォルニア州ロサンゼルスの一般向けにさまざまなフィットネスクラスを提供しています。彼らのヨガブーティーバレエ®プログラムは、自分の家のプライバシーで運動プログラムに従うことを希望する消費者が利用できます。 DVDは、SELの会社であるBeachBody.comを通じて販売されていますヨガブーティー製品に加えて、その他のフィットネスおよび減量DVD。

消費者は、ヨガブーティーバレエ®シリーズでいくつかのDVDパッケージを購入できます。オリジナルのDVDは YogaBootyBallet®と呼ばれ、エクササイザーはプログラムの基本的な動きを学びます。次は Yoga Booty BalletLive®と呼ばれ、クラークとマクドノウはライブで撮影された実際のクラスをリードしています。 YogaBooty®マスターシリーズは、ABSを標的とする完璧な高度なピラティスとヨガテクニックをエクササイズに支援するように設計されています。 各エクササイズパッケージは、いくつかのDVDで構成されています。

カーディオダンス、バレエ、ヨガ、筋力トレーニング、瞑想はすべて組み合わさって、エクササイズに体を調子を整え、減量を促す折lect的な動きを提供します。人々は、自宅でヨガブーティーバレエ®フィットネスレジメンをフォローしたり、このユニークなプログラムの利点を享受するために自分の地域にインストラクターを見つけることができます。詳細については、beachbody.comをご覧ください。