Qu'est-ce que Yoga Booty Ballet®?
Yoga Booty Ballet® est un programme de fitness populaire composé d'un mélange de yoga, de sculpture corporelle, de méditation et de danse. Le programme est la création de Gillian Clark et Teigh McDonough. L'idée est d'abord arrivée à Clark sous la forme d'un rêve en 1998. Elle a travaillé avec McDonough pour publier le programme sur vidéo.
Les créateurs de Yoga Booty Ballet® ont conçu le programme comme une fusion d'une variété d'exercices. Ils ont fusionné Kundalini et Hatha Yoga, Cardio Dance et Ballet afin de créer un programme de fitness qui aiderait les femmes à perdre du poids. Aujourd'hui, des millions de personnes ont soit effectué les exercices dans un studio, soit acheté les DVD et vidéos pour suivre le programme à la maison.
Les parties de danse cardio du programme améliorent l'endurance cardiovasculaire et aident les gens à perdre du poids. Ses sections de ballet améliorent la force et la densité musculaire et osseuse. Enfin, le segment de yoga de Yoga Booty Ballet® aide à augmenter la flexibilité et l'équilibre d'une personne.
Clark et McDonough ont tous deux des arrière-plans dans l'industrie du fitness. Clark a commencé sa carrière en tant qu'instructrice certifiée et entraîneur personnel en 1987. Elle pratiquait le yoga Kundalini depuis 1989 et le yoga Anusara depuis 1998. En 2002, elle a commencé à étudier le yoga Kriya.
McDonough a travaillé comme professeur de fitness, entraîneur personnel, actrice, danseuse professionnelle, chorégraphe et directeur de mouvement. Elle a une formation dans divers styles de danse, notamment le jazz, le ballet, le moderne, le hip-hop, le théâtre et le funk. McDonough est également un instructeur de fitness certifié et un entraîneur personnel.
Le duo possède le studio Swerve® où ils fournissent une variété de cours de fitness pour le public à Los Angeles, en Californie. Leur programme Yoga Booty Ballet® est également disponible pour les consommateurs qui souhaitent suivre le programme d'exercice dans l'intimité de leur propre maison. Les DVD sont vendus via Beachbody.com, une entreprise qui Sells d'autres DVD de fitness et de perte de poids en plus du produit de butin de yoga.
Les consommateurs peuvent acheter plusieurs packages DVD dans la série Yoga Booty Ballet®. Le DVD d'origine est appelé Yoga Booty Ballet® où les exerciseurs apprennent les mouvements de base du programme. Le suivant s'appelle Yoga Booty Ballet Live® où Clark et McDonough dirigent des classes réelles qui ont été filmées en direct. Yoga Booty Ballet® Master Series est conçu pour aider les exercices parfaits Pilates avancés et techniques de yoga qui ciblent les ABS. Chaque ensemble d'exercices est composé de plusieurs DVD.
La danse cardio, le ballet, le yoga, l'entraînement en force et la méditation sont tous combinés pour fournir aux exercices un mélange éclectique de mouvements pour tonifier le corps et encourager la perte de poids. Les gens peuvent suivre le régime de fitness Yoga Booty Ballet® à la maison ou trouver un instructeur dans leur région pour profiter des avantages de ce programme unique. Pour plus d'informations, visitez beachbody.com.