¿Qué son los músculos abdominales?
Los músculos abdominales son músculos grupales en la parte superior del cuerpo de una persona. Van desde las costillas de una persona hasta la pelvis. Estos músculos hacen posible que una persona mueva la parte superior de su cuerpo en todo tipo de direcciones. También ayudan en postura, respiración y movimiento de las piernas.
Uno de los músculos abdominales se llama músculo transversal. Este músculo sale desde las costillas de una persona hasta sus caderas. Reduce el cuerpo de una persona, envolviendo de la parte delantera hacia atrás, saliendo de la parte central del baúl. Este músculo abdominal es importante para brindar apoyo a los órganos internos del cuerpo y ayudar con la exhalación. También ayuda a estabilizar el tronco.
Los oblicuos internos también son músculos abdominales importantes. Se pueden encontrar un poco más cerca de la superficie de la piel que los músculos abdominales transversales y en ambos lados del torso de una persona. Las fibras de estos músculos se pueden encontrar en diferentes partes de la parte superior del cuerpo, que van desdeE Área de cadera frontal a la parte inferior de las costillas. Los oblicuos internos crean una forma de V al revés en el cuerpo, desempeñando papeles importantes en el soporte de los órganos abdominales, la respiración, la rotación espinal y la flexión. Sin embargo, no funcionan solos; a menudo trabajan junto con otros músculos abdominales.
Los oblicuos internos no son los únicos músculos ubicados a ambos lados del cuerpo. Los oblicuos externos también se encuentran allí. Sin embargo, están más cerca de la superficie del cuerpo que los oblicuos internos y los músculos abdominales transversales. Estos músculos no tienen mucho papel que desempeñar en la postura, pero sí ayudan con la rotación y la flexión de la columna vertebral.
El músculo abdominal que está más cerca de la superficie de la piel se llama recto abdominal. Este músculo se puede encontrar desde el frente de las costillas de una persona hasta la pelvis, y tiene menos efecto en la postura queLos oblicuos internos y los músculos transversales. El objetivo principal de este músculo abdominal es facilitar el movimiento hacia adelante y la flexión de la columna vertebral.
A menudo, los músculos abdominales se discuten cuando las personas quieren perder peso y tonificar sus cuerpos. Existen numerosos ejercicios destinados a tonificar diferentes músculos abdominales. Sin embargo, muchas personas buscan obtener un paquete de seis, que es un abdomen muy tonificado y definido. Cuando se logra este aspecto, es porque el recto abdomino ha sido bien tonificado.