복부 근육이란 무엇입니까?

복부 근육은 상체의 그룹 근육입니다.그들은 갈비뼈에서 골반까지 달려갑니다.이 근육은 사람이 모든 종류의 방향으로 상체를 움직일 수있게합니다.그들은 또한 자세, 호흡 및 다리의 움직임을 돕습니다.

복부 근육 중 하나를 가로 근육이라고합니다.이 근육은 사람의 갈비뼈에서 엉덩이까지 달린다.그것은 사람의 몸을 돌아 다니며 전면에서 뒤로 감싸서 몸통의 중앙 부분에서 나가고 있습니다.이 복부 근육은 신체 내부 기관에 대한지지를 제공하고 호기를 돕는 데 중요합니다.또한 트렁크를 안정화시키는 데 도움이됩니다.

내부 경사는 또한 중요한 복부 근육입니다.그들은 가로 복부 근육보다 스킨 표면에 더 가까운 곳과 몸통의 양쪽에 더 가깝게 발견 될 수 있습니다.이 근육의 섬유는 상체의 다른 부분에서 발견 될 수 있으며, 전두엽 고관절에서 갈비뼈의 하부에 이르기까지 다양합니다.내부 경사는 신체에 거꾸로 된 V 모양을 만들어 복부 장기, 호흡, 척추 회전 및 굴곡을 지원하는 데 중요한 역할을합니다.그러나 그들은 혼자 일하지 않습니다.그들은 종종 다른 복부 근육과 함께 작동합니다.외부 경사도 거기에 있습니다.그러나, 그것들은 내부 경사와 횡단 근육보다 신체 표면에 더 가깝습니다.이 근육은 자세에서는 역할이 많지 않지만 척추의 회전과 굴곡에 도움이됩니다.

피부 표면에 가장 가까운 복부 근육을 직장 복부라고합니다.이 근육은 사람 갈비뼈 앞에서 골반까지 찾을 수 있으며, 내부 비스듬한 자세와 횡근에 대한 자세에 영향을 미치지 않습니다.이 복부 근육의 주요 목적은 가시를 전진하는 움직임과 굴곡을 촉진하는 것입니다.다른 복부 근육을 톤시키는 수많은 운동이 있습니다.그러나 많은 사람들이 6 팩을 얻으려고합니다.이 팩은 매우 톤의 정의 복부입니다.이 모양이 달성되면 직장 복부가 잘 짜여져 있기 때문입니다.