Quels sont les muscles abdominaux?
Les muscles abdominaux sont un groupe de muscles dans le haut du corps d'une personne. Ils vont des côtes d'une personne jusqu'au bassin. Ces muscles permettent à une personne de bouger le haut de son corps dans toutes sortes de directions. Ils aident également à la posture, à la respiration et au mouvement des jambes.
L'un des muscles abdominaux s'appelle le muscle transverse. Ce muscle s'étend des côtes d'une personne à ses hanches. Il fait le tour du corps d'une personne, s'enroule de l'avant vers l'arrière et sort du centre du tronc. Ce muscle abdominal est important pour fournir un soutien aux organes internes du corps et aider à l'expiration. Cela aide aussi à stabiliser le tronc.
Les obliques internes sont également des muscles abdominaux importants. Ils se trouvent juste un peu plus près de la surface de la peau que les muscles abdominaux transversaux et des deux côtés du torse d'une personne. Les fibres de ces muscles se trouvent dans différentes parties du haut du corps, allant de la région frontale de la hanche à la partie inférieure des côtes. Les obliques internes créent une forme en V à l'envers dans le corps, jouant un rôle important dans le soutien des organes abdominaux, la respiration, la rotation de la colonne vertébrale et la flexion. Cependant, ils ne travaillent pas seuls; ils travaillent souvent en conjonction avec d'autres muscles abdominaux.
Les obliques internes ne sont pas les seuls muscles situés de part et d'autre du corps. Les obliques externes sont situées là aussi. Cependant, ils sont plus proches de la surface du corps que les obliques internes et les muscles abdominaux transversaux. Ces muscles n'ont pas beaucoup de rôle à jouer dans la posture, mais ils aident à la rotation et à la flexion de la colonne vertébrale.
Le muscle abdominal le plus proche de la surface de la peau s'appelle le rectus abdominus. Ce muscle se trouve de l'avant des côtes d'une personne au bassin, et il a moins d'effet sur la posture que les obliques internes et les muscles transversaux. Le but principal de ce muscle abdominal est de faciliter la flexion et le mouvement en avant de la colonne vertébrale.
Souvent, on discute des muscles abdominaux lorsque les gens veulent perdre du poids et tonifier leur corps. Il existe de nombreux exercices destinés à tonifier différents muscles abdominaux. Cependant, beaucoup de gens cherchent à obtenir un pack de six, qui est un abdomen défini et très tonique. Lorsque cet aspect est atteint, c'est parce que le droit de l'abdomen est bien tonique.