¿Qué son los ligamentos?

Los ligamentos son bandas elásticas de tejido que, en la mayoría de los casos, mantienen un hueso a otro. Son una parte clave de lo que permite que la mayoría de las articulaciones se muevan, ayuden a controlar su rango de movimiento y estabilizarlas para que los huesos se muevan en una alineación adecuada. Algunas partes del peritoneo, la membrana que rodea la cavidad abdominal, también se denominan ligamentos, aunque realizan una función diferente.

estructura

Las proteínas conocidas como colágeno constituyen el tejido en la mayoría de los ligamentos. Los grupos de estas proteínas forman hilos o fibras largos, flexibles, en forma de hilo. Las fibras de colágeno se encuentran en los cuerpos de los humanos y otros animales de sangre caliente, ya que ayudan a la piel a mantenerse elástica y también componen la mayoría de los tipos de tejido conectivo. La composición de estas fibras les permite estirarse significativamente cuando se mueven, como cuando el codo está doblado o enderezado. Las fibras de colágeno a menudo se organizan en patrones de cruce, lo que ayuda a evitar que la articulación pase más allá de su rango normal de moton a pesar de la flexibilidad del ligamento.

tipos y funciones

Los tejidos conectivos generalmente sirven para proteger los órganos, almacenar energía, soportar estructuras corporales o conectar otros tejidos. La mayoría de los ligamentos cumplen la última función y ayudan a flexionar o extender una parte del cuerpo; Estos se llaman ligamentos articulares o articulares. En el codo, por ejemplo, la garantía cubital, la colateral radial y los ligamentos anulares trabajan juntos para permitir que la articulación se mueva. Se encuentran en la cabeza y el cuello, la pelvis, la muñeca y la rodilla, entre otros lugares. Cada articulación típicamente contiene al menos tres, con la rodilla con ocho.

Otros ligamentos, como los que se encuentran en la parte posterior, proporcionan principalmente estabilidad al hueso o el cartílago. Si la estructura fortalece principalmente o admite otros ligamentos, se llama ligamento accesorio.

Hay estructuras adicionales que se llaman ligamentos a pesar de que no conectant huesos. La mayoría de los individuos, por ejemplo, tienen porciones de una estructura tubular que queda del desarrollo fetal conocido como el ligamento remanente fetal. Las partes del peritoneo que se doblan y se encuentran alrededor o entre ciertos órganos se llaman ligamentos peritoneales. Rodean una serie de vasos sanguíneos, incluida la vena del portal hepático al hígado, y apoyan partes significativas del sistema reproductivo en mujeres.

Lesiones y tratamientos

Los esguinces son quizás la lesión del ligamento más común, y ocurren cuando este tejido conectivo se extiende inesperadamente más allá de su capacidad normal. Esto a menudo se mezcla con una tensión, que es cuando un músculo se ha estirado demasiado lejos. Los esguinces a menudo son causados por un movimiento repentino y violento o por técnicas de estiramiento inadecuadas. Cuando un ligamento se daña más severamente, se puede desgarrar o romperse, una lesión más grave.

Debido a que los ligamentos juegan un papel importante en la estabilización de las articulaciones, son muy susceptibles a iNjurio debido al uso excesivo o al movimiento repentino. Muchos atletas profesionales dañan las rodillas, los codos y los hombros, especialmente como las acciones tomadas mientras corren, saltan y arrojan, puede dañar las articulaciones. El ligamento cruzado anterior (ACL), por ejemplo, se encuentra detrás de la rodilla y a menudo sufre daños a través de deportes pesados o de funcionamiento.

Si un ligamento se estira con demasiada frecuencia, la articulación se volverá más débil y menos flexible, lo que puede conducir a problemas de salud a largo plazo. El tejido conectivo también tiene un suministro de sangre relativamente bajo, por lo que puede llevar más tiempo sanar. Los pacientes deben tener cuidado al participar en cualquier actividad que pueda ejercer una presión excesiva sobre un ligamento lesionado, ya que esto puede causar daño adicional.

Las lesiones pueden beneficiarse de remedios en el hogar como la formación de hielo y el descanso, lo que puede ayudar a aliviar la hinchazón y la inflamación. Los aparatos ortopédicos se pueden usar para mantener estable la parte del cuerpo lesionado, lo que también puede acelerar la recuperación. Las lesiones más graves pueden requerir fisioterapia,donde el ligamento se trabajará a través del ejercicio ligero. En general, solo los problemas importantes, como una rotura o ruptura, necesitarán cirugía.

Beneficios de estiramiento

El estiramiento regular puede aumentar la longitud y la flexibilidad de los músculos y, por extensión, los ligamentos. Esto fortalece las articulaciones, ayudando a prevenir lesiones y permitiéndoles moverse más lejos y apoyar más actividad. En casos extremos, esto incluso puede permitir a las personas realizar movimientos corporales aparentemente imposibles, como las contorsiones de un acróbata o las patadas de un artista marcial. Algunas personas están naturalmente dotadas en un movimiento extraordinario, como las llamadas individuos de doble articulación que tienen ligamentos extra largos que permiten que sus articulaciones se estire más allá del rango normal.

tejidos similares