Wat zijn ligamenten?
Ligamenten zijn rekbare weefselbanden die in de meeste gevallen het ene bot tegen het andere houden. Ze zijn een belangrijk onderdeel van wat de meeste gewrichten laat bewegen, helpen hun bewegingsbereik te beheersen en ze te stabiliseren zodat de botten in de juiste uitlijning bewegen. Sommige delen van het peritoneum, het membraan dat de buikholte omgeeft, worden ook ligamenten genoemd, hoewel ze een andere functie vervullen.
Structuur
Eiwitten bekend als collageen vormen het weefsel in de meeste ligamenten. Groepen van deze eiwitten vormen lange, flexibele, draadachtige strengen of vezels. Collageenvezels worden overal in het lichaam van mensen en andere warmbloedige dieren gevonden, omdat ze de huid helpen elastisch te blijven en ook de meeste soorten bindweefsel vormen. De samenstelling van deze vezels zorgt ervoor dat ze aanzienlijk kunnen uitrekken wanneer ze bewegen, zoals wanneer de elleboog gebogen of gestrekt is. Collageenvezels worden vaak gerangschikt in kruisende patronen, wat helpt voorkomen dat het gewricht voorbij zijn normale bewegingsbereik beweegt, ondanks de flexibiliteit van het ligament.
Typen en functies
Bindweefsels dienen in het algemeen om organen te beschermen, energie op te slaan, lichaamsstructuren te ondersteunen of andere weefsels te verbinden. De meeste ligamenten vervullen de laatste functie en helpen een lichaamsdeel te buigen of uit te breiden; deze worden gewrichts- of gewrichtsbanden genoemd. In de elleboog werken bijvoorbeeld de ulnaire collaterale, radiale collaterale en ringvormige ligamenten samen om het gewricht te laten bewegen. Ze zijn onder andere te vinden in hoofd en nek, bekken, pols en knie. Elk gewricht bevat typisch ten minste drie, waarbij de knie er acht heeft.
Andere ligamenten, zoals die gevonden in de rug, bieden voornamelijk stabiliteit aan bot of kraakbeen. Als de structuur voornamelijk andere ligamenten versterkt of ondersteunt, wordt het een accessoire ligament genoemd.
Er zijn extra structuren die ligamenten worden genoemd, hoewel ze geen botten verbinden. De meeste individuen hebben bijvoorbeeld delen van een buisvormige structuur die zijn overgebleven van de ontwikkeling van de foetus, bekend als het foetale overblijfsel. Delen van het peritoneum die samengevouwen zijn en rond of tussen bepaalde organen worden gevonden, worden peritoneale ligamenten genoemd. Ze omringen een aantal bloedvaten, waaronder de leverportaal naar de lever, en ondersteunen belangrijke delen van het voortplantingssysteem bij vrouwen.
Verwondingen en behandelingen
Verstuikingen zijn misschien wel de meest voorkomende verwonding van het ligament en treden op wanneer dit bindweefsel onverwacht voorbij zijn normale capaciteit wordt uitgerekt. Dit wordt vaak vermengd met een spanning, dat is wanneer een spier te ver is uitgerekt. Verstuikingen worden vaak veroorzaakt door plotselinge en gewelddadige bewegingen of door onjuiste rektechnieken. Wanneer een ligament ernstiger is beschadigd, kan het worden gescheurd of gescheurd, een ernstiger letsel.
Omdat ligamenten een belangrijke rol spelen bij het stabiliseren van de gewrichten, zijn ze zeer gevoelig voor letsel door overmatig gebruik of plotselinge beweging. Veel professionele atleten verwonden de knieën, ellebogen en schouders, vooral omdat acties tijdens het rennen, springen en gooien alle gewrichten kunnen beschadigen. Het voorste kruisband (ACL) bevindt zich bijvoorbeeld achter de knie en loopt vaak schade op door contactzware of hardloopsporten.
Als een ligament te veel te vaak wordt uitgerekt, wordt het gewricht zwakker en minder flexibel, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen op de lange termijn. Bindweefsel heeft ook een relatief lage bloedtoevoer, dus het kan langer duren om te genezen. Patiënten moeten voorzichtig zijn bij activiteiten die overmatige druk op een gewond ligament kunnen uitoefenen, omdat dit extra schade kan veroorzaken.
Letsels kunnen baat hebben bij huismiddeltjes zoals ijsvorming en rust, die zwelling en ontsteking kunnen helpen verlichten. Braces kunnen worden gebruikt om het gewonde lichaamsdeel stabiel te houden, wat ook het herstel kan versnellen. Meer ernstige verwondingen kunnen fysiotherapie vereisen, waarbij het ligament zal worden gewerkt door lichte oefening. Over het algemeen zullen alleen grote problemen, zoals een scheur of breuk, een operatie nodig hebben.
Uitrekkende voordelen
Regelmatig rekken kan de lengte en flexibiliteit van de spieren en bij uitbreiding van de ligamenten vergroten. Dit versterkt de gewrichten, helpt blessures te voorkomen en laat ze verder bewegen en meer activiteit ondersteunen. In extreme gevallen kan dit zelfs mensen in staat stellen schijnbaar onmogelijke lichaamsbewegingen uit te voeren, zoals de verwringingen van een acrobaat of de schoppen van een krijgskunstenaar. Sommige individuen zijn van nature begaafd met buitengewone bewegingen, zoals zogenaamde dubbel-gewrichts individuen die extra lange ligamenten hebben waardoor hun gewrichten zich buiten het normale bereik kunnen uitstrekken.
Soortgelijke weefsels
Ligamenten worden soms verward met andere, gerelateerde lichaamsweefsels. Pezen verbinden bijvoorbeeld botten met spieren. Andere bindweefselstructuren - fascia - verbinden spieren, zenuwen en bloedvaten samen. Ondanks hun verschillende functies, zijn alle drie soorten samengesteld uit collageen.