靭帯とは？

靭帯は、ほとんどの場合、1つの骨を別の骨に保持する組織の伸縮性バンドです。 それらは、ほとんどの関節が動くことの重要な部分であり、それらの動きの範囲を制御し、骨が適切に整列するようにそれらを安定させます。 腹腔を取り囲む膜である腹膜の一部は靭帯とも呼ばれますが、機能は異なります。

構造

コラーゲンとして知られるタンパク質は、ほとんどの靭帯の組織を構成しています。 これらのタンパク質のグループは、長くて柔軟な糸状のストランドまたはファイバーを形成します。 コラーゲン繊維は、皮膚が弾力性を保ち、ほとんどの種類の結合組織を構成するのを助けるため、人間や他の温血動物の体全体に見られます。 これらの繊維の組成により、エルボが曲がったりまっすぐになったときなど、動くときに大幅に伸びることができます。 コラーゲン繊維は、多くの場合、交差パターンで配置されます。これにより、靭帯の柔軟性にもかかわらず、関節が通常の動きの範囲を超えて移動するのを防ぐことができます。

種類と機能

結合組織は一般に、臓器の保護、エネルギーの保存、身体構造のサポート、または他の組織の接続に役立ちます。 ほとんどの靭帯は最後の機能を果たし、体の一部を曲げたり伸ばしたりするのに役立ちます。 これらは、関節または関節の靭帯と呼ばれます。 たとえば、肘では、尺骨側副枝、radial骨側副側枝、および環状靭帯が一緒に作用して、関節が動くことができます。 それらは、頭や首、骨盤、手首、膝などに見られます。 通常、各関節には少なくとも3つが含まれ、膝には8つがあります。

背中に見られるような他の靭帯は、主に骨または軟骨の安定性を提供します。 構造が主に他の靭帯を強化またはサポートしている場合、それは副靭帯と呼ばれます。

骨をつながないにもかかわらず、靭帯と呼ばれる追加の構造があります。 たとえば、ほとんどの人は、胎児の残りの靭帯として知られている胎児の発達から残された管状構造の部分を持っています。 一緒に折り畳まれ、特定の臓器の周囲または間に見られる腹膜の部分は、腹膜靭帯と呼ばれます。 それらは、肝臓への肝門脈を含む多くの血管を取り囲み、女性の生殖システムの重要な部分をサポートします。

怪我と治療

捻rainはおそらく最も一般的な靭帯損傷であり、この結合組織が通常の能力を超えて予想外に引き伸ばされたときに発生します。 多くの場合、これは緊張と混同されます。これは、筋肉が過度に引き伸ばされた場合です。 捻rainは、しばしば突然の激しい動きや不適切なストレッチテクニックによって引き起こされます。 靭帯がさらにひどく損傷すると、破裂したり破裂したりする可能性があります。

靭帯は関節の安定化に重要な役割を果たしているため、過度の使用や突然の動きによる損傷を非常に受けやすくなっています。 多くのプロアスリートは膝、肘、肩を傷つけます。特に、走ったり、ジャンプしたり、投げたりする際にとられる行動がすべて関節にダメージを与えるためです。 たとえば、前十字靭帯（ACL）は膝の後ろにあり、接触が多いスポーツやランニングスポーツによって損傷を受けることがよくあります。

靭帯があまりにも頻繁に伸ばされると、関節が弱くなり柔軟性が低下し、長期的な健康上の懸念につながる可能性があります。 結合組織の血液供給も比較的少ないため、治癒に時間がかかる場合があります。 損傷した靭帯に過度の圧力をかける可能性のある活動に従事する場合、患者は注意を払う必要があります。

怪我は、腫れや炎症を和らげるのに役立つ、アイシングや休息などの在宅治療の恩​​恵を受ける可能性があります。 ブレースを使用すると、負傷した身体部分を安定させ、回復を早めることができます。 より重度の怪我には理学療法が必要な場合があります。この場合、靭帯は軽い運動で働きます。 一般的に、涙や破裂などの大きな問題のみが手術を必要とします。

ストレッチングの利点

定期的なストレッチは、筋肉の長さと柔軟性を高め、ひいては靭帯を伸ばすことができます。 これにより関節が強化され、怪我を防ぎ、より遠くに移動してより多くの活動をサポートできるようになります。 極端な場合、これにより、アクロバットのゆがみや武道家の蹴りなど、一見不可能な身体の動きを実行することさえできます。 一部の人は、通常の範囲を超えて関節を伸ばすことができる余分な長い靭帯を持っているいわゆる二重関節の人のように、異常な動きに自然に恵まれています。

同様の組織

靭帯は、他の関連する体組織と混同されることがあります。 たとえば、腱は骨を筋肉につなげます。 他の結合組織構造-筋膜-筋肉、神経、および血管を一緒に結合します。 機能は異なりますが、3つのタイプはすべてコラーゲンで構成されています。