¿Cuáles son las diferentes fases de una marcha en funcionamiento?
Las diferentes fases de una marcha en funcionamiento son la fase de swing y la fase de postura. Cada una de estas fases describe lo que está haciendo el pie de una persona durante esa parte de la marcha corriendo. También puede ser útil agregar una tercera subfase: la fase flotante. Los podólogos y otros científicos que estudian la marcha de caminar y correr de una persona pueden usar la información recopilada para encontrar y corregir problemas de carrera. Además, las compañías de zapatos también pueden usar esta información para proporcionar a los corredores el zapato apropiado para ayudar a prevenir las lesiones.
La fase de oscilación de una marcha de funcionamiento ocurre cuando el pie se balancea hacia adelante para encontrar el suelo. A menudo, comienza cuando el dedo del pie sale del suelo y termina cuando el talón toca el suelo frente a la persona. La fase de postura ocurre entre el tiempo que el talón toca el suelo y continúa hasta que el dedo del pie sale del suelo. Una subfase, la fase flotante, ocurre cuando ninguno de los pies toca el suelo.
La fase de postura de una marcha en funcionamiento se puede dividir en tres subfases: contacto, mitad de estado y propulsión. Durante la subfase de contacto, el talón entra en contacto con el suelo, y la subfase continúa hasta que todo el pie entra en contacto con el suelo. Este contacto puede poner libras de presión, a veces igual a tres veces el peso corporal de una persona o más, en el pie. Después de la subfase de contacto viene la subfase midstance. Durante esta fase, el cuerpo se inclina hacia adelante y se mueve sobre el pie para prepararse para la siguiente subfase, la subfase de propulsión.
Un corredor en la subfase de propulsión de la marcha en marcha se verá impulsado hacia adelante. Inmediatamente después de esta subfase está la fase flotante. Durante la subfase de propulsión, el talón abandonará el suelo y la persona es impulsada hacia adelante. La subfase termina con el dedo del pie saliendo del suelo. La marcha de correr continuará hasta que el pie toque el ground nuevamente, completando el ciclo.
Los corredores que tienen marcha de carreras normales tienen menos riesgo de una lesión que una persona que no tiene una marcha normal. La marcha normal permite que el cuerpo maneje adecuadamente las fuerzas de la carrera. Si la marcha es anormal, las fuerzas no se absorben y se disipan adecuadamente y pueden producirse lesiones. Para ayudar a corregir una marcha anormal, los fabricantes han desarrollado zapatos con diferentes soportes para ayudar a corregirlo. De esa manera, incluso una persona con una marcha anormal puede disfrutar de los beneficios de una marcha correcta.