Quais são as diferentes fases de uma marcha em execução?

As diferentes fases de uma marcha em execução são a fase de balanço e a fase de postura. Cada uma dessas fases descreve o que o pé de uma pessoa está fazendo durante a parte da marcha em corrida. Também pode ser útil adicionar uma terceira subfase: a fase float. Podiatras e outros cientistas que estudam a marcha e a corrida de uma pessoa podem usar as informações coletadas para encontrar e corrigir problemas de corrida. Além disso, as empresas de calçados também podem usar essas informações para fornecer aos corredores o sapato apropriado, a fim de ajudar a prevenir lesões. Muitas vezes, começa quando o dedo do pé sai do chão e termina quando o calcanhar toca o chão na frente da pessoa. A fase de postura ocorre entre o momento em que o calcanhar toca o chão e continua até que o dedo do pé saia do chão. Uma subfase, a fase de flutuação, ocorre quando nenhum dos pés está tocando o chão.

A fase de postura de uma marcha em execução pode ser dividida em três subfases: contato, média e propulsão. Durante a subfase de contato, o calcanhar entra em contato com o solo e a subfase continua até que todo o pé entre em contato com o chão. Esse contato pode colocar libras de pressão, às vezes igual a três vezes o peso corporal de uma pessoa ou mais, no pé. Após a subfase de contato, chegue a subfásica média. Durante esta fase, o corpo se inclina para frente e se move sobre o pé para se preparar para a próxima subfase, a subfase de propulsão.

Um corredor na subfase de propulsão da marcha em execução se verá impulsionado para a frente. Imediatamente após esta subfase é a fase float. Durante a subfase de propulsão, o calcanhar deixará o solo e a pessoa é impulsionada para a frente. A subfase termina com o dedo do pé deixando o chão. A marcha em execução continuará até que o pé toque o GROnovamente, completando o ciclo.

Os corredores que têm marcha normal correm menos risco de uma lesão do que uma pessoa que não tem uma marcha normal. A marcha normal permite que o corpo lide adequadamente as forças de corrida. Se a marcha for anormal, as forças não são absorvidas e dissipadas adequadamente e a lesão pode resultar. Para ajudar a corrigir uma marcha anormal, os fabricantes desenvolveram sapatos com diferentes suportes para ajudar a corrigi -lo. Dessa forma, mesmo uma pessoa com uma marcha anormal pode desfrutar dos benefícios de uma marcha adequada.

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