Was sind die verschiedenen Phasen eines laufenden Gangs?
Die verschiedenen Phasen eines Laufgangs sind die Schwungphase und die Standphase. Jede dieser Phasen beschreibt, was der Fuß einer Person während dieses Abschnitts des Laufgangs tut. Es kann auch hilfreich sein, eine dritte Unterphase hinzuzufügen: die Float-Phase. Podologen und andere Wissenschaftler, die das Gehen und Laufen einer Person untersuchen, können die gesammelten Informationen verwenden, um Laufprobleme zu finden und zu beheben. Darüber hinaus können Schuhfirmen anhand dieser Informationen den Läufern den passenden Schuh zur Verfügung stellen, um Verletzungen vorzubeugen.
Die Schwungphase eines laufenden Gangs tritt auf, wenn der Fuß vorwärts schwingt, um auf den Boden zu treffen. Oft beginnt es, wenn der Zeh den Boden verlässt und endet, wenn die Ferse den Boden vor der Person berührt. Die Standphase tritt zwischen dem Zeitpunkt auf, an dem die Ferse den Boden berührt, und setzt sich fort, bis der Zeh den Boden verlässt. Eine Unterphase, die Schwimmphase, tritt auf, wenn keiner der Füße den Boden berührt.
Die Standphase eines Laufgangs kann weiter in drei Unterphasen unterteilt werden: Kontakt, Mittenstand und Vortrieb. Während der Kontaktunterphase kommt die Ferse mit dem Boden in Kontakt, und die Unterphase wird fortgesetzt, bis der gesamte Fuß mit dem Boden in Kontakt kommt. Dieser Kontakt kann einen Druck auf den Fuß ausüben, der manchmal dem dreifachen Körpergewicht einer Person oder mehr entspricht. Nach der Kontakt-Subphase folgt die Midstance-Subphase. Während dieser Phase beugt sich der Körper vor und bewegt sich über den Fuß, um sich auf die nächste Unterphase vorzubereiten, die Antriebssubphase.
Ein Läufer in der Antriebsphase des Laufens sieht sich vorwärts getrieben. Unmittelbar nach dieser Subphase folgt die Float-Phase. Während der Antriebsphase verlässt die Ferse den Boden und die Person wird vorwärtsgetrieben. Die Subphase endet damit, dass der Zeh den Boden verlässt. Der Lauf wird fortgesetzt, bis der Fuß wieder den Boden berührt und den Zyklus abgeschlossen hat.
Läufer mit normaler Gangart haben ein geringeres Verletzungsrisiko als Personen ohne normale Gangart. Der normale Gang ermöglicht es dem Körper, die Laufkräfte richtig zu handhaben. Wenn der Gang abnormal ist, werden die Kräfte nicht richtig aufgenommen und abgeleitet und es kann zu Verletzungen kommen. Um eine abnormale Gangart zu korrigieren, haben die Hersteller Schuhe mit unterschiedlichen Stützen entwickelt, um sie zu korrigieren. Auf diese Weise kann auch eine Person mit abnormalem Gang die Vorteile eines ordnungsgemäßen Laufgangs genießen.