Vilka är de olika faserna i en löpande gång?

De olika faserna i en löpande gång är svängningsfasen och hållfasen. Var och en av dessa faser beskriver vad en persons fot gör under den delen av den löpande gången. Det kan också vara till hjälp att lägga till en tredje subfas: flottörfasen. Podiatriker och andra forskare som studerar en persons promenader och löpande gång kan använda den information som samlas in för att hitta och korrigera löpproblem. Dessutom kan skoföretag också använda denna information för att ge löpare lämplig sko för att förhindra skador.

Swing -fasen för A -löpande gång uppstår när foten svänger framåt för att möta marken. Ofta börjar det när tån lämnar marken och slutar när hälen berör marken framför personen. Ståndsfasen inträffar mellan tiden av hälen vidrör marken och fortsätter tills tån lämnar marken. En subfas, flottörfasen, inträffar när ingen av foten berör marken.

Ställfasen för en löpande gång kan vidare delas upp i tre underfaser: kontakt, mitten och framdrivning. Under kontaktunderfasen kommer hälen i kontakt med marken, och underfasen fortsätter tills hela foten kommer i kontakt med marken. Denna kontakt kan sätta kilo tryck, ibland lika med tre gånger en persons kroppsvikt eller mer, på foten. Efter kontaktunderfasen kommer midstansunderfasen. Under denna fas lutar kroppen sig framåt och rör sig över foten för att förbereda sig för nästa subfas, framdrivningsunderfasen.

En löpare i framdrivningsunderfasen i den löpande gången kommer att se sig själv drivna framåt. Omedelbart efter denna subfas är flottörfasen. Under framdrivningsunderfasen kommer hälen att lämna marken och personen drivs framåt. Underfasen slutar med att tån lämnar marken. Det löpande gången kommer att fortsätta tills foten berör Ground igen, slutföra cykeln.

löpare som har normala löpande gångar löper mindre risk för en skada än en person som inte har en normal gång. Den normala gången gör det möjligt för kroppen att på rätt sätt hantera kraftkrafterna. Om gången är onormal absorberas och sprids inte krafterna ordentligt och skador kan resultera. För att hjälpa till att korrigera en onormal gång har tillverkarna utvecklat skor med olika stöd för att korrigera det. På så sätt kan till och med en person med en onormal gång njuta av fördelarna med en ordentlig löpande gång.