ランニング歩行のさまざまなフェーズは何ですか？

実行中の歩行のさまざまなフェーズは、スイングフェーズとスタンスフェーズです。これらの各フェーズは、ランニング歩行のその部分で人の足が何をしているかを説明しています。また、3番目のサブフェーズ：フロートフェーズを追加すると役立つ場合があります。 人の歩行と走りの歩行を研究する足病医や他の科学者は、収集された情報を使用して、実行中の問題を見つけて修正することができます。 さらに、靴会社はこの情報を使用して、怪我を防ぐためにランナーに適切な靴を提供することもできます。多くの場合、つま先が地面を離れて終了すると、かかとが人の前の地面に触れると終わります。 かかとが地面に触れ、つま先が地面を離れるまで続くまでの間にスタンス段階が発生します。 どちらの足も地面に触れていない場合、フロート相であるフロート相は発生します。

実行中の歩行のスタンスフェーズは、さらに、接触、中央、推進力のある3つのサブフェーズに分割できます。 接触サブフェーズ中、かかとは地面と接触し、足全体が地面と接触するまでサブフェーズが続きます。 この接触は、人の体重の3倍以上の圧力を足にかけることがあります。 接触サブフェーズの後、中相が登場します。 この段階では、体は前方に傾いて、足の上を動き、次のサブフェーズである推進下段階に備えます。

ランニング歩行の推進サブフェーズのランナーは、自分自身が前進するのを見るでしょう。このサブフェーズの直後には、フロートフェーズがあります。 推進サブフェーズ中、かかとは地面を離れ、その人は前方に推進されます。 サブフェーズは、つま先が地面を離れることで終わります。 足がgroに触れるまで走る歩行は続きます再び、サイクルを完了します。

通常のランニング歩行を持つランナーは、通常の歩行を持っていない人よりも怪我のリスクが少ない。 通常の歩行により、身体は走る力を適切に処理できます。 歩行が異常である場合、力は吸収されず、適切に散逸し、損傷が生じる可能性があります。 異常な歩行を修正するために、メーカーはそれを修正するためにさまざまなサポートを備えた靴を開発しました。 そうすれば、異常な歩行を持っている人でさえ、適切なランニング歩行の利点を楽しむことができます。