¿Cuál es la conexión entre el estrés y el sistema nervioso?
Cuando el cuerpo experimenta estrés, desencadena una serie compleja de interacciones entre el sistema nervioso y el sistema endocrino, que regula las hormonas. El sistema nervioso detecta e interpreta los eventos, y si se percibe el estrés, el sistema endocrino se alerta mientras se activa el sistema nervioso simpático. La señalización química por hormonas se inicia mediante una pequeña estructura en el cerebro, el hipotálamo. Usando la señalización eléctrica del sistema nervioso, el hipotálamo desencadena la liberación de hormonas por las glándulas endocrinas. La frecuencia cardíaca, la respiración, la digestión y una serie de otros procesos metabólicos están influenciados por las intrincadas interacciones entre las hormonas, el estrés y el sistema nervioso.
El sistema nervioso central, compuesto por el cerebro y la médula espinal, envía rápidamente y recibe señales eléctricas a través de neuronas que actúan como caminos de mensajería. Las señales del sistema nervioso periférico se transportan al cerebro para su interpretación. El cerebro responde enviando electrógenosMensajes icales que desencadenan los músculos para que actúen. Además de controlar el movimiento, el cerebro detecta el estrés emocional, físico o mental y señala el sistema endocrino para liberar las hormonas apropiadas en respuesta a la emergencia percibida. Las respuestas del sistema nervioso al estrés normalmente funcionan para proteger a los humanos del daño, pero el estrés crónico abruma el sistema.
Para lidiar con el estrés, el sistema nervioso simpático activa la respuesta de lucha o vuelo, lo que desencadena un aumento en la adrenalina, aumenta el corazón y las velocidades de respiración, la presión arterial elevada y la digestión lenta. Esto prepara al cuerpo para actuar rápidamente durante las emergencias. Los lazos cercanos entre el estrés y el sistema nervioso pueden causar problemas cuando el estrés es crónico y la respuesta de emergencia se atasca en la posición "en". La ansiedad, los problemas de sueño y el daño al corazón pueden ocurrir si el estrés es excesivo. Estrés crónico PREventos El sistema nervioso parasimpático devolver el cuerpo a un estado equilibrado y relajado.
El estrés hace que el sistema endocrino libere hormonas que tienen efectos rápidos y amplios en todo el cuerpo. El funcionamiento del sistema inmunitario está deprimido y la curación y reparación de tejidos se ralentiza, mientras que la activación del sistema nervioso simpático aumenta el estrés que siente el cuerpo. Pueden desarrollarse problemas emocionales, incluida la ansiedad y la depresión. El funcionamiento digestivo se ve afectado y pueden surgir enfermedades relacionadas con el estrés, como la indigestión crónica o el síndrome del intestino irritable. Los profesionales médicos aconsejan que las personas aprendan cómo manejar el estrés para ayudar a controlar los problemas potenciales con el estrés crónico y la respuesta del sistema nervioso.