Jaki jest związek między stresem a układem nerwowym?
Gdy ciało doświadcza stresu, uruchamia złożoną serię interakcji między układem nerwowym a układem hormonalnym, który reguluje hormony. Układ nerwowy wyczuwa i interpretuje zdarzenia, a jeśli stres jest postrzegany, układ hormonalny jest zaalarmowany, podczas gdy aktywowany jest współczulny układ nerwowy. Sygnalizacja chemiczna przez hormony jest inicjowana przez niewielką strukturę w mózgu, podwzgórze. Korzystając z sygnalizacji elektrycznej układu nerwowego, podwzgórze wywołuje uwalnianie hormonów przez gruczoły hormonalne. Na częste tętno, oddychanie, trawienie i wiele innych procesów metabolicznych wpływają skomplikowane interakcje między hormonami, stresem i układem nerwowym.
Centralny układ nerwowy, złożony z mózgu i rdzenia kręgowego, szybko wysyła i odbiera sygnały elektryczne poprzez neurony, które działają jak szlaki przesyłania. Sygnały z obwodowego układu nerwowego są transportowane do mózgu w celu interpretacji. Mózg reaguje, wysyłając elektromonnośćical wiadomości, które powodują działanie mięśni. Oprócz kontrolowania ruchu mózg wyczuwa stres emocjonalny, fizyczny lub psychiczny i sygnalizuje układ hormonalny, aby uwolnić odpowiednie hormony w odpowiedzi na postrzeganą sytuację awaryjną. Odpowiedzi układu nerwowego na stres zwykle działają w celu ochrony ludzi przed szkodą, ale przewlekły stres przytłacza układ.
Aby poradzić sobie ze stresem, współczujący układ nerwowy aktywuje reakcję walki lub lotu - co powoduje wzrost adrenaliny, zwiększone serce i oddychanie, podwyższone ciśnienie krwi i spowolnienie trawienia. To podlewa ciało do szybkiego działania w nagłych wypadkach. Bliskie powiązania między stresem a układem nerwowym mogą powodować problemy, gdy stres jest przewlekły, a reakcja awaryjna utknie w pozycji „na”. Lęk, problemy ze snem i uszkodzenie serca mogą wystąpić, jeśli stres jest nadmierny. Przewlekły stres PRzdarzenia przywspółczulne układ nerwowy od powrotu ciała do zrównoważonego, zrelaksowanego stanu.
Stres powoduje, że układ hormonalny uwalnia hormony, które mają szybkie i szeroko zakrojone działanie w całym ciele. Funkcjonowanie układu odpornościowego jest przygnębione, a gojenie i naprawa tkanek spowalnia, podczas gdy aktywacja współczulnego układu nerwowego zwiększa stres, jaki odczuwa ciało. Problemy emocjonalne mogą się rozwijać, w tym lęk i depresja. Funkcjonowanie trawienne jest upośledzone i mogą pojawić się choroby związane ze stresem, takie jak przewlekłe niestrawność lub zespół jelita drażliwego. Specjaliści medyczni radzą, że ludzie uczą się, jak radzić sobie ze stresem, aby pomóc kontrolować potencjalne problemy z przewlekłym stresem i reakcją układu nerwowego.