Jaki jest związek między stresem a układem nerwowym?
Kiedy ciało doświadcza stresu, wyzwala złożoną serię interakcji między układem nerwowym a układem hormonalnym, który reguluje hormony. Układ nerwowy wykrywa i interpretuje zdarzenia, a jeśli odczuwa się stres, układ hormonalny jest ostrzegany, gdy aktywowany jest współczulny układ nerwowy. Sygnalizacja chemiczna przez hormony jest inicjowana przez niewielką strukturę w mózgu, podwzgórze. Za pomocą elektrycznej sygnalizacji układu nerwowego podwzgórze wyzwala uwalnianie hormonów przez gruczoły wydzielania wewnętrznego. Na częstość akcji serca, oddychanie, trawienie i wiele innych procesów metabolicznych mają wpływ skomplikowane interakcje między hormonami, stresem i układem nerwowym.
Centralny układ nerwowy, złożony z mózgu i rdzenia kręgowego, szybko wysyła i odbiera sygnały elektryczne przez neurony, które działają jak szlaki komunikacyjne. Sygnały z obwodowego układu nerwowego są transportowane do mózgu w celu interpretacji. Mózg reaguje wysyłając komunikaty elektryczne, które wyzwalają działanie mięśni. Oprócz kontrolowania ruchu mózg wyczuwa stres emocjonalny, fizyczny lub psychiczny i sygnalizuje układowi hormonalnemu, aby uwolnił odpowiednie hormony w odpowiedzi na postrzegany stan wyjątkowy. Reakcje układu nerwowego na stres zwykle działają w celu ochrony ludzi przed krzywdą, ale przewlekły stres przytłacza system.
Aby poradzić sobie ze stresem, współczulny układ nerwowy aktywuje reakcję walki lub ucieczki - co powoduje wzrost adrenaliny, zwiększenie akcji serca i oddechu, podwyższone ciśnienie krwi i spowolnione trawienie. To przygotowuje ciało do szybkiego działania w sytuacjach awaryjnych. Bliskie powiązania między stresem a układem nerwowym mogą powodować problemy, gdy stres jest chroniczny, a reakcja ratunkowa utknęła w pozycji „włączony”. Niepokój, problemy ze snem i uszkodzenie serca mogą wystąpić, jeśli stres jest nadmierny. Chroniczny stres zapobiega przywróceniu przez organizm przywspółczulnego układu nerwowego do stanu równowagi i relaksu.
Stres powoduje, że układ hormonalny uwalnia hormony, które mają szybkie i szerokie działanie w całym ciele. Funkcjonowanie układu odpornościowego jest obniżone, a gojenie i naprawa tkanek spowalnia, a aktywacja współczulnego układu nerwowego zwiększa stres odczuwany przez ciało. Mogą rozwinąć się problemy emocjonalne, w tym lęk i depresja. Funkcjonowanie układu pokarmowego jest zaburzone i mogą pojawić się choroby związane ze stresem, takie jak przewlekła niestrawność lub zespół jelita drażliwego. Specjaliści medyczni doradzają, aby ludzie nauczyli się radzić sobie ze stresem, aby pomóc kontrolować potencjalne problemy z chronicznym stresem i reakcją układu nerwowego.