ストレスと神経系の関係は？

体にストレスがかかると、神経系と内分泌系の間の複雑な一連の相互作用が誘発され、ホルモンが調節されます。 神経系はイベントを感知して解釈し、ストレスが感知されると、交感神経系が活性化されている間に内分泌系に警告が発せられます。 ホルモンによる化学シグナル伝達は、脳の小さな構造、視床下部によって開始されます。 神経系の電気信号を使用して、視床下部は内分泌腺によるホルモンの放出を引き起こします。 心拍数、呼吸、消化、その他の多くの代謝プロセスは、ホルモン、ストレス、神経系間の複雑な相互作用の影響を受けます。

脳と脊髄で構成される中枢神経系は、メッセージング経路のように機能するニューロンを介して電気信号を迅速に送受信します。 末梢神経系からの信号は、解釈のために脳に運ばれます。 脳は、筋肉の働きを引き起こす電気的メッセージを送信することで反応します。 運動を制御することに加えて、脳は感情的、肉体的、または精神的ストレスを感知し、内分泌系に信号を送り、緊急事態に応じて適切なホルモンを放出します。 ストレスに対する神経系の反応は通常、人間を危害から保護するように機能しますが、慢性的なストレスはシステムを圧倒します。

ストレスに対処するために、交感神経系は戦いまたは飛行反応を活性化します。これはアドレナリンの急増、心臓および呼吸数の増加、血圧の上昇、消化の遅延を引き起こします。 これにより、緊急時に身体が素早く行動するようになります。 ストレスと神経系の密接な関係は、ストレスが慢性的で、緊急時の対応が「オン」の位置で止まっているときに問題を引き起こす可能性があります。 ストレスが過剰になると、不安、睡眠障害、心臓への損傷が生じる可能性があります。 慢性的なストレスは、副交感神経系が身体をバランスのとれたリラックスした状態に戻すのを防ぎます。

ストレスにより、内分泌系はホルモンを放出し、ホルモンは全身に迅速かつ広範囲に作用します。 免疫系の機能は低下し、組織の治癒と修復は遅くなりますが、交感神経系の活性化は体が感じるストレスを増加させます。 不安や抑うつなど、感情的な問題が発生する場合があります。 消化機能が低下し、慢性消化不良や過敏性腸症候群などのストレス関連疾患が発生する可能性があります。 医療専門家は、人々が慢性的なストレスと神経系の反応に関する潜在的な問題を制御するためにストレスを管理する方法を学ぶことを勧めます。