Hva er forbindelsen mellom stress og nervesystemet?

Når kroppen opplever stress, utløser den en kompleks rekke interaksjoner mellom nervesystemet og det endokrine systemet, som regulerer hormoner. Nervesystemet sanser og tolker hendelser, og hvis stress oppfattes, blir det endokrine systemet varslet mens det sympatiske nervesystemet er aktivert. Kjemisk signalisering av hormoner initieres av en bitteliten struktur i hjernen, hypothalamus. Ved bruk av nervesystemets elektriske signalering utløser hypothalamus frigjøring av hormoner fra de endokrine kjertlene. Puls, pust, fordøyelse og en rekke andre metabolske prosesser påvirkes av de intrikate interaksjonene mellom hormoner, stress og nervesystemet.

Sentralnervesystemet, som består av hjernen og ryggmargen, sender raskt og mottar elektriske signaler via nevroner som fungerer som meldingsveier. Signaler fra det perifere nervesystemet blir transportert til hjernen for tolkning. Hjernen reagerer ved å sende elektriske meldinger som trigger musklene til å handle. I tillegg til å kontrollere bevegelse, opplever hjernen følelsesmessig, fysisk eller psykisk stress og signaliserer det endokrine systemet til å frigjøre passende hormoner som svar på den opplevde nødsituasjonen. Nervesystemets reaksjoner på stress fungerer normalt for å beskytte mennesker mot skade, men kronisk stress overvelder systemet.

For å takle stress, aktiverer det sympatiske nervesystemet kampen eller flyresponsen - noe som utløser en økning i adrenalin, økt hjerte- og pustefrekvens, forhøyet blodtrykk og bremset fordøyelsen. Dette får kroppen til å handle raskt i nødstilfeller. De nære båndene mellom stress og nervesystemet kan forårsake problemer når stress er kronisk og beredskapen setter seg fast i "på" -posisjonen. Angst, søvnproblemer og skade på hjertet kan oppstå hvis belastningen er overdreven. Kronisk stress forhindrer det parasympatiske nervesystemet i å returnere kroppen til en balansert, avslappet tilstand.

Stress får det endokrine systemet til å frigjøre hormoner som har raske og omfattende effekter i hele kroppen. Immunsystemets funksjon er deprimert og legingen og reparasjonen av vev bremser, mens aktivering av det sympatiske nervesystemet øker stresset kroppen føler. Følelsesmessige problemer kan utvikle seg, inkludert angst og depresjon. Fordøyelsesfunksjonen er nedsatt og stressrelaterte sykdommer kan dukke opp, for eksempel kronisk fordøyelsesbesvær eller irritabelt tarmsyndrom. Medisinske fagfolk anbefaler at folk lærer å håndtere stress for å hjelpe deg med å kontrollere potensielle problemer med kronisk stress og nervesystemets respons.