Jaké je spojení mezi stresem a nervovým systémem?
Když tělo zažije stres, vyvolá komplexní řadu interakcí mezi nervovým systémem a endokrinním systémem, který reguluje hormony. Nervový systém snímá a interpretuje události, a pokud je vnímán stres, je endokrinní systém upozorněn, zatímco je aktivován sympatický nervový systém. Chemická signalizace hormony je iniciována malou strukturou v mozku, hypotalamem. Pomocí elektrické signalizace nervového systému hypotalamus spustí uvolňování hormonů endokrinními žlázami. Srdeční frekvence, dýchání, trávení a řada dalších metabolických procesů jsou ovlivněny složitými interakcemi mezi hormony, stresem a nervovým systémem.
Centrální nervový systém, složený z mozku a míchy, rychle vysílá a přijímá elektrické signály prostřednictvím neuronů, které fungují jako komunikační cesty. Signály z periferního nervového systému jsou přenášeny do mozku pro interpretaci. Mozek reaguje zasíláním elektrických zpráv, které spouštějí svaly k jednání. Kromě kontroly pohybu mozek snímá emoční, fyzický nebo duševní stres a signalizuje endokrinnímu systému, aby uvolnil vhodné hormony v reakci na vnímanou nouzovou situaci. Reakce nervového systému na stres normálně fungují tak, že chrání člověka před poškozením, ale chronický stres systém překonává.
Pro zvládnutí stresu aktivuje sympatický nervový systém bojovou nebo letovou reakci - což vyvolává nárůst adrenalinu, zvýšení srdeční a dechové frekvence, zvýšený krevní tlak a zpomalené trávení. Toto připraví tělo, aby během mimořádných událostí rychle jednalo. Úzké vazby mezi stresem a nervovým systémem mohou způsobit problémy, když je stres chronický a reakce na mimořádné situace uvízne v poloze „zapnuto“. Pokud je stres nadměrný, může dojít k úzkosti, problémům se spánkem a poškození srdce. Chronický stres brání parasympatickému nervovému systému v navracení těla do vyváženého, uvolněného stavu.
Stres způsobuje, že endokrinní systém uvolňuje hormony, které mají rychlé a široké účinky na celé tělo. Funguje imunitní systém a je potlačeno hojení a oprava tkání, zatímco aktivace sympatického nervového systému zvyšuje stres, který tělo cítí. Mohou se vyvinout emoční problémy, včetně úzkosti a deprese. Trávicí funkce je narušena a mohou se objevit nemoci související se stresem, jako je chronické trávení nebo syndrom dráždivého tračníku. Lékaři doporučují, aby se lidé naučili zvládat stres a pomohli tak řídit potenciální problémy s chronickým stresem a reakcí nervové soustavy.