스트레스와 신경계는 어떤 관련이 있습니까?

신체가 스트레스를 경험하면 신경계와 내분비 계 사이의 복잡한 일련의 상호 작용을 유발하여 호르몬을 조절합니다. 신경계는 사건을 감지하고 해석하며, 스트레스가 감지되면 교감 신경계가 활성화되는 동안 내분비 계에 경고합니다. 호르몬에 의한 화학 신호는 시상 하부 뇌의 작은 구조에 의해 시작됩니다. 시상 하부는 신경계의 전기 신호를 사용하여 내분비선에 의한 호르몬의 방출을 유발합니다. 심박수, 호흡, 소화 및 기타 대사 과정은 호르몬, 스트레스 및 신경계 사이의 복잡한 상호 작용에 의해 영향을받습니다.

뇌와 척수로 구성된 중추 신경계는 메시징 경로처럼 작용하는 뉴런을 통해 전기 신호를 빠르게 보내고받습니다. 말초 신경계의 신호는 해석을 위해 뇌로 전달됩니다. 뇌는 근육의 작용을 유발하는 전기 메시지를 보내 반응합니다. 뇌는 움직임을 조절하는 것 외에도 감정적, 신체적 또는 정신적 스트레스를 감지하고 내분비 계에 신호를 보내인지 된 응급 상황에 대한 적절한 호르몬을 분비합니다. 스트레스에 대한 신경계의 반응은 일반적으로 인간을 해로부터 보호하는 기능을하지만 만성 스트레스는 시스템을 압도합니다.

스트레스를 처리하기 위해 교감 신경계는 싸움이나 비행 반응을 활성화시켜 아드레날린의 급증, 심장 및 호흡 속도 증가, 혈압 상승 및 소화 속도 저하를 유발합니다. 이것은 응급 상황시 신체가 빠르게 행동 할 수 있도록 준비시킵니다. 스트레스와 신경계 사이의 밀접한 유대는 스트레스가 만성적이고 비상 대응이 "온"위치에있을 때 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스가 과도하면 불안, 수면 문제 및 심장 손상이 발생할 수 있습니다. 만성 스트레스는 부교감 신경계가 몸을 균형 잡힌 편안한 상태로 되 돌리지 못하게합니다.

스트레스는 내분비 계가 몸 전체에 빠르고 광범위한 영향을 미치는 호르몬을 방출하게합니다. 면역계의 기능이 저하되고 조직의 치유 및 회복이 느려지는 반면 교감 신경계의 활성화는 신체가 느끼는 스트레스를 증가시킵니다. 불안과 우울증을 포함한 정서적 문제가 발생할 수 있습니다. 소화 기능이 손상되고 만성 소화 불량 또는 과민성 대장 증후군과 같은 스트레스 관련 질병이 나타날 수 있습니다. 의료 전문가들은 사람들이 만성 스트레스 및 신경계의 반응과 관련된 잠재적 인 문제를 통제 할 수 있도록 스트레스를 관리하는 방법을 배우라고 조언합니다.