¿Qué es el ilion?
El ilion es el más alto y más grande de los tres huesos pélvicos que forman la cintura pélvica. Se caracteriza por el ala, o alas, que se ensanchan desde los lados. Funciona como parte del sistema musculoesquelético, ayudando a soportar el peso y la postura del cuerpo. El hueso ilion también sirve como ancla para los músculos, tendones y ligamentos de la región pélvica y protege los órganos internos.
La cintura pélvica está formada por tres huesos; el ilion, el isquion y el pubis, que se fusionan en un adulto adulto. El ilion, que en latín significa "ingle" o "flanco", es el más grande de estos. Los huesos de la cadera son parte de la cresta ilíaca. El ilion soporta el sacro, que soporta la columna vertebral.
El espacio entre los bordes exteriores de los huesos ilíacos superiores se denomina ancho biilíaco y es utilizado por antropólogos y especialistas forenses para estimar la masa corporal. La medición también es útil en obstetricia para asegurarse de que el bebé tenga un pasaje suficientemente grande durante el parto. La medida típica de las mujeres biilíacas es de 11 pulgadas (28 cm).
Los trastornos del illium son raros y generalmente causados por lesiones deportivas o traumas. El Síndrome Iliolumbar es una inflamación del ligamento iliolumbar que se une al ilion. Esto suele ser el resultado de flexiones o torsiones repetidas, como las que se ven en el voleibol o el golf. El síndrome afecta las vértebras unidas a la pelvis y el área circundante.
Los síntomas pueden incluir dolor en la zona lumbar o en la ingle que puede irradiarse hacia la nalga o la pierna, rigidez y dificultad para moverse. El tratamiento a menudo utiliza aplicaciones alternas de calor y frío, medicamentos antiinflamatorios y fisioterapia. En casos graves, también se puede usar una abrazadera posterior.
Otros trastornos que afectan al ilion incluyen artritis, dolor lumbar y disfunción de la articulación sacroilíaca. Más mujeres que hombres sufren de estos problemas, y se teoriza que la causa es hormonal, porque durante el embarazo, el cuerpo de una mujer produce hormonas para relajar los ligamentos y permitir que la pelvis se estire. En este momento, no se han realizado estudios para verificar esta teoría.
El ilion es una parte vital del sistema de soporte musculoesquelético del cuerpo, y su salud es importante para la marcha y la postura. Las recomendaciones para la salud ilíaca incluyen ejercicios de estiramiento para mantener la flexibilidad de los ligamentos y fortalecer los músculos que sostienen el ilion y las vértebras circundantes. El yoga y el pilates son solo dos tipos de ejercicios que demuestran ser beneficiosos para prevenir y controlar las lesiones en esta área del cuerpo.