Wat is de Ilium?

Het ilium is het hoogste en grootste van de drie bekkenbeenderen waaruit de bekkengordel bestaat. Het wordt gekenmerkt door de ala, of vleugels, die vanaf de zijkanten uitwaaieren. Het functioneert als onderdeel van het bewegingsapparaat en helpt het gewicht en de houding van het lichaam te ondersteunen. Het iliumbot dient ook als een anker voor spieren, pezen en ligamenten van het bekkengebied en beschermt de interne organen.

De bekkengordel bestaat uit drie botten; het ilium, de ischium en de pubis, die samensmelten in een volwassen volwassene. Het ilium, Latijn voor "lies" of "flank", is het grootste hiervan. De heupbotten maken deel uit van het bekken. Het ilium ondersteunt het heiligbeen, dat de wervelkolom ondersteunt.

De ruimte tussen de buitenranden van de bovenste iliacale botten wordt de biiliacale breedte genoemd en wordt door antropologen en forensische specialisten gebruikt om de lichaamsmassa te schatten. De meting is ook nuttig in de verloskunde om ervoor te zorgen dat de baby voldoende doorgang heeft tijdens de bevalling. De typische vrouwelijke biiliacale meting is 11 inch (28 cm).

Aandoeningen van de illium zijn zeldzaam en worden meestal veroorzaakt door sportblessures of trauma. Iliolumbar syndroom is een ontsteking van het iliolumbale ligament dat zich aan het ilium hecht. Dit is meestal het gevolg van herhaaldelijk buigen of draaien, zoals bij volleybal of golf. Het syndroom beïnvloedt de wervels die aan het bekken en het omliggende gebied zijn bevestigd.

Symptomen kunnen pijn in de onderrug of de lies zijn die kan uitstralen over de bil of het been, stijfheid en bewegingsproblemen. Behandeling maakt vaak gebruik van afwisselende toepassingen van warmte en koude, ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapie. In ernstige gevallen kan ook een rugbrace worden gebruikt.

Andere aandoeningen waarbij het ilium betrokken is, omvatten artritis, lage rugpijn en sacro-iliacale gewrichtsstoornissen. Meer vrouwen dan mannen hebben last van deze problemen, en de theorie is dat de oorzaak hormonaal is, omdat het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap hormonen produceert om de ligamenten te ontspannen en het bekken te laten rekken. Op dit moment zijn er geen studies gedaan om deze theorie te verifiëren.

Het ilium is een vitaal onderdeel van het bewegingsapparaat van het lichaam en zijn gezondheid is belangrijk voor het lopen en de houding. Aanbevelingen voor iliacale gezondheid omvatten rekoefeningen om de flexibiliteit van de ligamenten te behouden en de spieren te versterken die het ilium en de omliggende wervels ondersteunen. Yoga en Pilates zijn slechts twee soorten oefeningen waarvan is aangetoond dat ze nuttig zijn bij het voorkomen en beheren van letsel aan dit deel van het lichaam.