¿Cuál es la relación entre el ejercicio y la homeostasis?
El ejercicio y la homeostasis deben trabajar en armonía dentro del cuerpo humano para mantener el funcionamiento adecuado de los sistemas pulmonares, de corazón y muscular. Levantar pesas o trotar por la calle son dos formas comunes de ejercicio que producen un estrés o tensión en el cuerpo. Los músculos deben reaccionar rápidamente a los movimientos del ejercicio, mientras que los niveles de flujo sanguíneo y oxígeno deben redirigirse para compensar el uso adicional de energía.
La homeostasis se refiere al equilibrio del cuerpo humano entre todos los sistemas vitales de vida. Un corredor debe respirar más rápido que una persona en reposo. La falta de oxígeno a cualquier sistema corporal vital dará como resultado daños celulares o lesiones. El oxígeno adicional que ingresa a los pulmones del corredor, a través del sistema pulmonar, ayuda a devolver el equilibrio al cuerpo. Como resultado del aumento de la ingesta de oxígeno, los músculos producen más trifosfato de adenosina (ATP), necesario para el movimiento muscular continuo.
El músculo principal afectado por el ejercicio y la homeostasis es el corazón. El corazón debe latir FASTER durante el ejercicio, moviendo la sangre rica en oxígeno hacia los músculos esqueléticos para el movimiento. A medida que el ejercicio se ralentiza, el corazón responde al cambio en la homeostasis al reducir la acción de bombeo. El cuerpo continuará alterando sus funciones, para mantener la homeostasis, hasta que la persona esté en reposo nuevamente.
Las rutas de suministro de flujo sanguíneo también cambian dentro del cuerpo durante el ejercicio. La tensión relacionada con el ejercicio colocada en el sistema muscular requiere más sangre de lo normal para mejorar el suministro de oxígeno a las células musculares. En respuesta a los requisitos de ejercicio y homeostasis, el cuerpo redirige la sangre normalmente dirigida hacia la digestión o las actividades del sistema nervioso a los músculos esqueléticos. Eliminar la tensión de los músculos hace que el flujo sanguíneo regrese a sus rutas normales para lograr una homeostasis en reposo.
La temperatura corporal es otra consideración importante en relación con el ejercicio y la homeostasis. ExcesivoSe pueden alcanzar temperaturas corporales sivas durante el ejercicio extenuante y a largo plazo. La homeostasis ocurre al permitir que el cuerpo suda. La evaporación del sudor de la piel enfría el cuerpo, lo que resulta en un equilibrio de temperatura general para permitir el ejercicio continuo sin sobrecalentamiento.
La relación entre el ejercicio y la homeostasis puede fallar si se trata de una sobreexerción o una condición preexistente. Los corredores de larga distancia o los pacientes con asma pueden quedarse sin aliento, lo que hace que el corazón y los músculos tengan deficiencias de oxígeno. El corredor o la víctima del asma deben reducir la velocidad, o detenerse por completo, para recuperar la homeostasis corporal.
Las técnicas de estiramiento y relajación posterior al ejercicio, como el yoga, ayudan a devolver el oxígeno al suministro de sangre agotado. El ejercicio extenuante todavía afecta al cuerpo inmediatamente después al requerir que se extraen respiraciones profundas. Los estudios han demostrado que las calorías todavía son quemadas por los músculos después del ejercicio hasta que la persona regrese a una homeostasis en reposo.