運動と恒常性の関係は何ですか？

運動と恒常性は、肺、心臓、筋肉のシステムの適切な機能を維持するために、人体内で調和して働く必要があります。体重を持ち上げたり、通りをジョギングしたりするのは、体にストレスまたは緊張を引き起こす2つの一般的な運動です。筋肉は運動の動きに迅速に反応する必要がありますが、血流と酸素レベルをリダイレクトして余分なエネルギー使用を補う必要があります。

恒常性は、すべての重要な生命システム間の人体のバランスを指します。ジョガーは、休息している人よりも活発に呼吸しなければなりません。重要なボディシステムに対する酸素の欠如は、細胞の損傷または損傷をもたらします。 ジョガーの肺に入る余分な酸素は、肺系を介して体に平衡を戻すのに役立ちます。酸素摂取量の増加の結果、筋肉は筋肉の動きを続けるために必要な、より多くのアデノシン三リン酸（ATP）を生成します。

運動と恒常性の影響を受ける主な筋肉は心臓です。心臓はFAを叩く必要があります運動中、酸素が豊富な血液を動きのために骨格筋に移動させる。運動が遅くなるにつれて、心臓はポンピング作用を減らすことにより恒常性の変化に反応します。人が再び休むまで、恒常性を維持するために、体はその機能を変え続けます。

血流供給ルートも運動中に体内で変化します。筋肉系全体に配置された運動関連のひずみは、筋肉細胞への酸素供給を促進するために通常よりも多くの血液を必要とします。運動および恒常性の要件に応じて、ボディは通常、骨格筋の消化または神経系の活動に向けられた血液を再鳴らします。筋肉のひずみを除去すると、血流が安静時の恒常性を達成するために通常のルートに戻ります。

体温は、運動と恒常性に関連するもう1つの重要な考慮事項です。 Exces激しい運動中に体温に達することができます。恒常性は、体が汗をかくことを可能にすることで発生します。 皮膚からの汗の蒸発により、体が冷えられ、全体的な温度バランスが発生し、過熱せずに継続的な運動を可能にします。

運動と恒常性の関係は、過剰な拡張状態または既存の状態が関与している場合に失敗する可能性があります。長距離ランナーまたは喘息の患者は息切れし、心臓と筋肉が酸素欠乏を引き起こす可能性があります。ランナーまたは喘息の患者は、身体の恒常性を取り戻すために、速度を落とすか、完全に停止する必要があります。

運動後のストレッチングとリラクゼーション技術（ヨガなど）は、酸素を枯渇した血液供給に戻すのに役立ちます。激しい運動は、深呼吸を描くことを要求することにより、すぐに体に影響を与えます。研究では、運動後もカロリーが筋肉によって燃焼していることが示されています。>