運動と恒常性の関係は何ですか？

運動と恒常性は、肺、心臓、筋肉系の適切な機能を維持するために、人体内で調和して機能する必要があります。 ウェイトを持ち上げたり、通りをジョギングしたりすることは、身体にストレスや緊張をもたらす2つの一般的な運動です。 筋肉は運動の動きに迅速に反応する必要がありますが、血流と酸素レベルはエネルギーの余分な使用を補うために方向を変える必要があります。

ホメオスタシスは、すべての重要な生命システム間の人体のバランスを指します。 ジョガーは安静時よりも活発に呼吸しなければなりません。 生命維持に必要な身体システムへの酸素不足は、細胞の損傷または傷害をもたらします。 肺システムを介してジョガーの肺に入る余分な酸素は、体に平衡を戻すのに役立ちます。 酸素摂取量が増加した結果、筋肉は継続的な筋肉運動に必要なアデノシン三リン酸（ATP）をより多く生成します。

運動と恒常性の影響を受ける主な筋肉は心臓です。 運動中は心臓がより速く鼓動し、運動のために酸素が豊富な血液を骨格筋に移動させる必要があります。 運動が遅くなると、心臓はポンプ作用を減らすことで恒常性の変化に反応します。 人が再び休むまで、体はその機能を変え続け、恒常性を維持します。

運動中、血流の供給経路も体内で変化します。 筋肉系にかかる運動関連の緊張は、筋肉細胞への酸素供給を強化するために通常よりも多くの血液を必要とします。 運動と恒常性の要件に応じて、身体は通常、消化または神経系の活動に向けられた血液を骨格筋に送ります。 筋肉への負担を取り除くと、血流は通常のルートに戻り、ホメオスタシスを維持します。

体温は、運動と恒常性に関連するもう1つの重要な考慮事項です。 激しい長時間の運動中に過度の体温に達する可能性があります。 ホメオスタシスは、体が汗をかくことによって起こります。 皮膚からの汗の蒸発は体を冷やし、全体的な温度バランスがとれ、過熱することなく運動を続けることができます。

エクササイズとホメオスタシスの関係は、過剰運動または既存の状態が関係している場合、失敗する可能性があります。 長距離のランナーや喘息の患者は息切れする可能性があり、心臓と筋肉の酸素欠乏を引き起こします。 ランナーまたは喘息患者は、身体の恒常性を回復するために、減速するか、完全に停止する必要があります。

ヨガなどの運動後のストレッチとリラクゼーションのテクニックは、消耗した血液供給に酸素を戻すのに役立ちます。 激しい運動は、深呼吸をすることを要求することにより、その後すぐに身体に影響を及ぼします。 研究によると、運動後も静止したホメオスタシスに戻るまで、カロリーは筋肉によって燃焼されます。