¿Qué es el transversus abdominis?
El transversus abdominis, también conocido como el abdomino transversal, es el más profundo de los cuatro músculos conocidos colectivamente como los abdominales. Envolviendo la sección media como un corsé, este músculo no es visible como el "paquete de seis" del músculo recto abdominal, ni tan conocido. Sin embargo, es esencial mantener la postura vertical y la respiración correctamente y, por lo tanto, es significativo para la función del núcleo.
que se encuentra debajo del recto abdomino, oblicuos externos y oblicuos internos, respectivamente, el transversus abdominis es amplio y plano con fibras que corren horizontalmente. Con el abdomen desde la caja torácica hasta las huesos de la cadera, las fibras superiores de este músculo se originan en las costillas, las fibras intermedias en los lados del abdomen y las fibras más inferiores en los huesos de la cadera. Específicamente, el transversus abdominis encuentra su origen a lo largo del ligamento inguinal, que corre diagonalmente a través de la cadera desde el hueso púbico hacia arriba y hacia afuera hasta el superior anterior ILa columna liac en la parte superior delantera de la montaña de la cadera. También surge desde el interior de la cresta ilíaca, la prominencia ósea se sentía en la parte delantera de la cadera, desde el interior de las seis costillas inferiores, y desde la fascia lumbodorsal, el tejido conectivo que envuelve los lados de la cintura.
Las fibras de este inserto muscular a lo largo de una amplia capa de tejido conectivo que corre por el medio del abdomen conocido como aponeurosis. Desde el esternón o el esternón en el cofre hasta el hueso púbico, la aponeurosis se encuentra a ambos lados de Linea Alba, la línea media de los abdominales que es visible en un "paquete de seis". Sus fibras también corren horizontalmente, bordeadas medialmente, o al interior, por la Linea Alba, y lateralmente, o al exterior, por las fibras del transversus abdominis.
A diferencia del recto abdomino y los oblicuos, cuyo trabajo es mover el torso, ya sea por flexión, o doblando hacia adelante o hacia los lados, o porRotación, o torsión, el transversus abdominis es responsable de la compresión y la estabilización. La compresión es la acción de dibujar el músculo hacia adentro, aplicando presión a las costillas y los órganos internos, como un medio para estabilizar el núcleo y la región pélvica. En pocas palabras, esto ayuda a reducir la presión hacia abajo en la columna vertebral y tensar la espalda baja, particularmente durante los movimientos de levantamiento pesado, así como para mantener la postura erguida. La acción de este músculo también ayuda a las mujeres embarazadas a empujar durante el parto y el parto.
Otra acción importante del transversus abdominis es su papel en la respiración. El diafragma, un músculo en forma de paraguas que llena el fondo de la caja torácica debajo de los pulmones, hace posible la inhalación. Cuando se contrae, reduce la presión sobre la cavidad torácica y permite que los pulmones se expandan, dibujando aire. Por el contrario, los abdominales, particularmente el transverso abdominis, ayudan a exhalación al ejercer presión sobre la cavidad torácica, oponerse al Acti.en el diafragma con cada respiración. Esta relación de acciones opuestas entre los dos grupos musculares se conoce en la anatomía como antagonista.