Co to jest Transversus Abdominis?
Transversus abdominis, znany również jako poprzeczny abdominis, jest najgłębszym z czterech mięśni łącznie zwanych brzusznymi. Owinięty brzuch jak gorset, mięsień ten nie jest widoczny jak „sześciopak” mięśnia prostego brzucha, ani też nie jest dobrze znany. Jest to jednak niezbędne zarówno do utrzymania pozycji wyprostowanej, jak i do prawidłowego oddychania, a zatem ma istotne znaczenie dla funkcji rdzenia.
Przekrój poprzeczny brzucha, znajdujący się odpowiednio pod odbytnicą, skośnymi i wewnętrznymi skośnymi, jest szeroki i płaski, a włókna biegną poziomo. Od brzucha od klatki piersiowej do kości biodrowej najwyższe włókna tego mięśnia pochodzą z żeber, włókien pośrednich po bokach brzucha i włókien najniższych na kościach biodrowych. W szczególności, poprzeczny brzuch brzucha znajduje się wzdłuż więzadła pachwinowego, które biegnie po przekątnej przez biodro od kości łonowej w górę i na zewnątrz do przedniego górnego kręgosłupa biodrowego w górnej przedniej części kości biodrowej. Powstaje również z wnętrza grzebienia biodrowego, kościstego wypukłości wyczuwalnego z przodu biodra, od wewnętrznej strony sześciu dolnych żeber i od powięzi lędźwiowej, tkanki łącznej owijającej boki talii.
Włókna tego mięśnia wstawiają się wzdłuż szerokiej warstwy tkanki łącznej spływającej po środku brzucha, znanej jako rozcięgno. Od mostka lub mostka w klatce piersiowej do kości łonowej, rozcięgno leży po obu stronach linii brzegowej, linii środkowej brzucha widocznej w „sześciopaku”. Włókna biegną również poziomo, graniczą środkowo lub do wewnątrz, przez linea alba, i bocznie lub na zewnątrz, przez włókna poprzecznego brzucha.
W przeciwieństwie do mięśnia prostego brzucha i skośnych, których zadaniem jest poruszanie tułowia poprzez zgięcie, zginanie do przodu lub na boki lub obracanie lub skręcanie, brzuch poprzeczny jest odpowiedzialny za ucisk i stabilizację. Kompresja to działanie polegające na wciągnięciu mięśnia do wewnątrz, wywieraniu nacisku na żebra i narządy wewnętrzne, jako sposób na stabilizację rdzenia i okolicy miednicy. Mówiąc najprościej, pomaga to zmniejszyć nacisk na kręgosłup i obciążenie dolnej części pleców, szczególnie podczas ciężkich ruchów podnoszących, a także pomaga utrzymać wyprostowaną postawę. Działanie tego mięśnia pomaga również kobietom w ciąży w pchaniu podczas porodu i porodu.
Innym ważnym działaniem poprzecznego brzucha jest jego rola w oddychaniu. Przepona, mięsień w kształcie parasola wypełniający dno klatki piersiowej pod płucami, umożliwia inhalację. Kiedy się kurczy, zmniejsza nacisk na jamę klatki piersiowej i pozwala płucom się rozszerzać, wciągając powietrze. Odwrotnie, mięśnie brzucha, szczególnie mięśnie poprzeczne brzucha, pomagają w wydechu, wywierając nacisk na jamę klatki piersiowej, przeciwstawiając się działaniu przepony każdy oddech. Ten związek przeciwstawnych działań między dwiema grupami mięśni znany jest w anatomii jako antagonistyczny.