Wat is de transversus abdominis?

De transversus abdominis, ook bekend als de transversale abdominis, is de diepste van de vier spieren die gezamenlijk de buikspieren worden genoemd. Deze spier wikkelt het buik als een korset, deze spier is niet zichtbaar zoals de "six-pack" van de rectus abdominis-spier, noch zo bekend. Het is echter essentieel om zowel de rechtopstaande houding te handhaven als goed te ademen en daarom significant is voor de functie van de kern.

gevonden onder de rectus abdominis, externe obliques en interne obliques, respectievelijk, de transversus abdominis is breed en plat met vezels die horizontaal lopen. De buik van de ribbenkast naar de hipbones, de bovenste vezels van deze spier zijn afkomstig van de ribben, de tussenliggende vezels aan de zijkanten van de buik en de onderste vezels op de heupbeenderen. In het bijzonder vindt de transversus abdominis zijn oorsprong langs het inguinale ligament, dat diagonaal over de heup loopt van het schaambeen op en uit naar de voorste superieure iLiac -wervelkolom op het bovenste voorste deel van de hipbone. Het ontstaat ook van de binnenkant van de iliacale top, de benige bekendheid die aan de voorkant van de heup werd gevoeld, van de binnenkant van de onderste zes ribben, en van de lumbodorsale fascia, bindweefsel die de zijkanten van de taille wikkelt.

De vezels van deze spier steken langs een brede laag bindweefsel die langs het midden van de buik loopt die bekend staat als een aponeurose. Van het borstbeen of borstbeen in de borst tot het schaambeen, de aponeurose ligt aan beide zijden van de linea alba, de middellijn van de buikspieren die zichtbaar is in een "six-pack". De vezels lopen ook horizontaal, begrensd mediaal, of naar de binnenkant, door de linea alba, en lateraal, of naar buiten, door de vezels van de transversus abdominis.

In tegenstelling tot de rectus abdominis en de obliques, wiens taak is om de romp te verplaatsen door flexie, of naar voren of zijwaarts buigen, of doorRotatie, of draaien, de transversus abdominis is verantwoordelijk voor compressie en stabilisatie. Compressie is de werking van het naar binnen trekken van de spier, het uitoefenen van druk op de ribben en interne organen, als een middel om de kern- en bekkenregio te stabiliseren. Simpel gezegd, dit helpt om de neerwaartse druk op de wervelkolom te verminderen en spanning op de lage rug, vooral tijdens zware werkbewegingen, en helpt bij het behouden van een rechtopstaande houding. De actie van deze spier helpt ook zwangere vrouwen bij het duwen tijdens de bevalling en de bevalling.

Een andere belangrijke actie van de transversus abdominis is zijn rol bij het ademen. Het diafragma, een overkoepelende spier die de bodem van de ribbenkast onder de longen vult, maakt inademing mogelijk. Wanneer het samentrekt, vermindert het de druk op de thoracale holte en stelt de longen in staat uit te breiden, lucht in te trekken. Omgekeerd, de buikspieren, met name de transversus abdominis, helpen bij het uitademen door druk uit te oefenen op de thoracale holte, tegenover de actiop van het diafragma bij elke ademhaling. Deze relatie tussen tegengestelde acties tussen de twee spiergroepen is bekend in anatomie als antagonistisch.