腹部腹部とは何ですか？

横腹部とも呼ばれる腹部横腹部は、腹部と呼ばれる4つの筋肉の中で最も深いものです。中央部をコルセットのように包みますが、この筋肉は、腹部筋肉の「6パック」のように見えず、よく知られていません。ただし、直立姿勢を維持し、適切に呼吸することの両方に不可欠であり、したがって、コアの機能にとって重要です。

は、腹部、外斜筋、および内部斜筋の下にあります。腹部からrib骨から股関節まで、この筋肉の最上部の繊維はrib骨に由来し、腹部の側面の中間繊維、股関節の骨の一番下の繊維が生まれます。具体的には、腹部腹部はin径靭帯に沿ってその起源を見つけます。これは、恥骨骨から腰の上に斜めに走り、前角の上部Iまで走ります。股関節の上部の上部にあるliacスパイン。また、腸骨の頂上の内側からも発生します。骨の隆起は、腰の前で感じられ、下部の6つのrib骨の内側から、腰側筋膜から、腰の側面を包む結合組織から生じます。

この筋肉の繊維は、腺症として知られる腹部の中央を走る結合組織の広い層に沿って挿入されます。 胸部の胸骨または胸骨から恥骨骨まで、アポネウロシスは、「6パック」で見える腹部の正中線であるリネアーバの両側にあります。また、その繊維は水平方向に走行し、内側、または内側に境界を囲んで、Linea albaによって、横方向に、または外側に腹部腹部の繊維によって走行します。

腹部腹部や斜めとは異なり、胴体を屈曲または前方または横に曲げること、または回転、またはねじれ、Transuss abdominisは圧縮と安定化の原因です。圧縮とは、コアと骨盤領域を安定化する手段として、筋肉を内側に描き、rib骨と内臓に圧力をかける作用です。簡単に言えば、これは、特に重い持ち上げの動き中に、腰の下向きの圧力と腰への負担を軽減するのに役立ち、姿勢を維持するのに役立ちます。この筋肉の作用は、妊娠中の女性が労働と出産中にプッシュするのを助けます。

腹部腹部のもう1つの重要な作用は、呼吸におけるその役割です。肺の下の胸郭の底を満たす傘の形をした筋肉であるダイアフラムは、吸入を可能にします。収縮すると、胸腔への圧力が低下し、肺が膨張し、空気を引き込むことができます。逆に、腹部、特に腹部腹部は、胸腔に圧力をかけることで呼気を支援し、活動に反対します。呼吸ごとに横隔膜の上。 2つの筋肉群間の対立する行動のこの関係は、解剖学で敵対的であると知られています。