Qu'est-ce que l'abdominis transversal?

Le transversus abdominis, également connu sous le nom d'abdominis transversal, est le plus profond des quatre muscles appelé collectivement les abdominaux. Enroulant la section médiane comme un corset, ce muscle n'est pas visible comme le «pack à six» du muscle rectus abdominis, ni aussi bien connu. Il est cependant essentiel à la fois pour maintenir la posture verticale et respirer correctement et est donc significative pour la fonction du noyau.

trouvé sous le rectus abdominis, obliques externes et obliques internes, respectivement, l'abdomen transversal est large et plate avec des fibres exécutées horizontalement. En couvrant l'abdomen de la cage thoracique aux hipbones, les fibres les plus hautes de ce muscle proviennent des côtes, les fibres intermédiaires sur les côtés de l'abdomen et les fibres les plus basses sur les os de la hanche. Plus précisément, l'abdominis transversus trouve son origine le long du ligament inguinal, qui passe en diagonale à travers la hanche de l'os pubien vers le haut et vers l'extérieur vers le supérieur antérieur ISpine liac sur la partie avant supérieure du hipbone. Il apparaît également de l'intérieur de la crête iliaque, la proéminence osseuse se sentait sur le devant de la hanche, de l'intérieur des six côtes inférieures, et du fascia lombodorsal, le tissu conjonctif enroulant les côtés de la taille.

Les fibres de ce muscle insérer le long d'une large couche de tissu conjonctif coulant au milieu de l'abdomen connu sous le nom d'aponévrose. Du sternum ou du marémage dans la poitrine à l'os pubien, l'aponévrose se trouve de chaque côté de la linea alba, la ligne médiane des abdominales qui est visible dans un «pack de six». Ses fibres fonctionnent également horizontalement, bordées médialement ou à l'intérieur, par la linea alba, et latéralement, ou à l'extérieur, par les fibres du transversus abdominis.

contrairement au rectus abdominis et aux obliques, dont le travail consiste à déplacer le torse soit par flexion, soit en se penchant vers l'avant ou sur latéralement, soit parRotation, ou torsion, l'abdominis transversal est responsable de la compression et de la stabilisation. La compression est l'action de dessiner le muscle vers l'intérieur, en appliquant une pression sur les côtes et les organes internes, comme moyen de stabiliser le noyau et la région pelvienne. En termes simples, cela aide à réduire la pression vers le bas sur la colonne vertébrale et à tenter le bas du dos, en particulier pendant les mouvements de maintien de lourds, ainsi que pour maintenir la posture dressée. L'action de ce muscle aide également les femmes enceintes à pousser pendant le travail et l'accouchement.

Une autre action importante du transversus abdominis est son rôle dans la respiration. Le diaphragme, un muscle en forme de parapluie remplissant le fond de la cage thoracique sous les poumons, rend l'inhalation possible. Lorsqu'il se contracte, il réduit la pression sur la cavité thoracique et permet aux poumons de se développer, attirant de l'air. Inversement, les abdominaux, en particulier les abdominis transversaux, aident à expirer en exerçant une pression sur la cavité thoracique, s'opposant à l'Actisur le diaphragme à chaque souffle. Cette relation des actions opposées entre les deux groupes musculaires est connue en anatomie sous le nom d'antagoniste.