O que é o transversus abdominis?

O transverso abdominis, também conhecido como abdominal transversal, é o mais profundo dos quatro músculos coletivamente chamados de abdominais. Engajando a barriga como um espartilho, esse músculo não é visível como o “pacote de seis” do músculo reto abdominal, nem muito conhecido. No entanto, é essencial manter a postura vertical e a respiração corretamente e, portanto, é significativa para a função do núcleo. Abrangendo o abdômen da caixa torácica aos ossos de quadril, as fibras mais altas desse músculo se originam nas costelas, as fibras intermediárias nas laterais do abdômen e as fibras mais importantes nos ossos do quadril. Especificamente, o transversus abdominis encontra sua origem ao longo do ligamento inguinal, que corre na diagonal através do quadril do osso pubiano para cima e para o superior anterior ILiac Spine na parte frontal superior do osso da hipótese. Também surge do interior da crista ilíaca, a proeminência óssea sentida na frente do quadril, do interior das seis costelas inferiores e da fáscia lombodorsal, tecido conjuntivo que envolve as laterais da cintura.

As fibras desse músculo inserem ao longo de uma ampla camada de tecido conjuntivo escorrendo pelo meio do abdômen conhecido como aponeurose. Do esterno ou esterno no peito até o osso pubiano, a aponeurose fica a ambos os lados da linha alba, a linha média dos abdominais que é visível em um "pacote de seis". Suas fibras também correm horizontalmente, fronteira medialmente, ou por dentro, pela linea alba, e lateralmente, ou para fora, pelas fibras do transversus abdominis.

Ao contrário do reto abdominal e dos oblíquos, cujo trabalho é mover o tronco por flexão, ou dobrando para a frente ou de lado, ou porRotação, ou torção, o transversus abdominis é responsável pela compressão e estabilização. A compressão é a ação de desenhar o músculo para dentro, aplicando pressão nas costelas e nos órgãos internos, como um meio de estabilizar o núcleo e a região pélvica. Simplificando, isso ajuda a reduzir a pressão descendente na coluna vertebral e se esforçar na região lombar, principalmente durante os movimentos pesados ​​de elevação, além de ajudar a manter a postura ereta. A ação deste músculo também ajuda as mulheres grávidas a empurrar durante o trabalho de parto e o parto.

Outra ação importante do transversus abdominis é o seu papel na respiração. O diafragma, um músculo em forma de guarda-chuva que enche o fundo da caixa torácica sob os pulmões, torna possível a inalação. Quando se contrai, reduz a pressão na cavidade torácica e permite que os pulmões se expandam, desenhando ar. Por outro lado, os abdominais, particularmente o abdômico transversus, ajudam na expiração, pressionando a cavidade torácica, opondo -se ao atono diafragma a cada respiração. Essa relação de ações opostas entre os dois grupos musculares é conhecida em anatomia como antagônica.