Transversus Abdominis 란 무엇입니까?

횡단 복부라고도하는 횡단 복부는 집합 적으로 복부라고하는 4 개의 근육 중 가장 깊습니다. 코르셋처럼 중앙 부분을 감싸는이 근육은 직장 복부 근육의 "6 팩"처럼 보이지 않으며 잘 알려져 있지 않습니다. 그러나 똑바로 자세를 유지하고 올바르게 호흡하는 것이 필수적이므로 핵심 기능에 중요합니다.

직장 복부, 외부 경사 및 내부 경사 아래에서 발견되는 횡단 복부는 넓고 평평하며 섬유는 수평으로 진행합니다. 복부에서 흉곽까지 골반에 걸쳐이 근육의 가장 위 섬유는 갈비뼈, 복부 측면의 중간 섬유 및 엉덩이 뼈의 가장 아래쪽 섬유에서 시작됩니다. 구체적으로, 횡단 복부는 사타구니 인대를 따라 기원을 찾아 내는데, 이는 사골에서 엉덩이를 가로 질러 대각선으로 이어져 엉덩이 뼈의 앞쪽 앞부분의 앞쪽 상골 장골까지 이어집니다. 또한 장골의 내부, 엉덩이의 앞면에서 느껴지는 뼈의 두드러짐, 6 개의 늑골 내부 및 허리의 측면을 감싸는 결합 조직인 요통에서 발생합니다.

이 근육의 섬유는 aponeurosis로 알려진 복부 중앙으로 이어지는 광범위한 결합 조직을 따라 삽입됩니다. 흉골 또는 흉골에서 흉골에 이르기까지 아포 뉴로 시스는 리나 알바의 어느 한쪽에 있으며,“식스 팩”에 보이는 복부 중간 선입니다. 가로 복부 섬유에 의해 내부, 리나 알바에 의해, 측면으로 또는 외부에.

굴곡, 앞뒤로 구부리거나 회전 또는 비틀림으로 몸통을 움직이는 직근 복부 및 경사와 달리 횡단 복부는 압박과 안정화를 담당합니다. 압박은 코어와 골반 부위를 안정화시키는 수단으로 근육을 안쪽으로 당기고 갈비뼈와 내부 장기에 압력을 가하는 작용입니다. 간단히 말해서, 이것은 특히 무거운 리프팅 운동 중에 척추의 하향 압력과 허리의 긴장을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 직립 자세를 유지하는 데 도움이됩니다. 이 근육의 작용은 또한 임산부가 분만 및 분만시 추진하도록 돕습니다.

횡단 복부의 또 다른 중요한 행동은 호흡에서의 역할입니다. 폐 아래 흉곽의 바닥을 채우는 우산 모양의 근육 인 다이어프램은 흡입이 가능합니다. 수축하면 흉강의 압력이 감소하고 폐가 팽창하여 공기가 유입됩니다. 반대로 복부, 특히 횡단 복부는 흉강에 압력을 가하여 횡격막의 작용에 반대하여 호기를 돕습니다. 모든 호흡. 두 근육 그룹 사이의 반대되는 행동의 관계는 해부학에서 적대적으로 알려져 있습니다.