Comment puis-je prévenir les infections à levures?

Les infections à levures sont une nuisance commune qui peut être embarrassante à gérer.Ils ont tendance à être plus fréquents chez les femmes, dont beaucoup les obtiennent souvent à plusieurs reprises, bien que les hommes et les enfants puissent également les développer.Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire les changements de développement des infections à levures, bien qu'il ne soit pas toujours possible de les empêcher complètement..Chez les femmes, c'est le vagin et les environs.Assurez-vous de laver toute la zone chaque fois que vous prenez une douche et séchez complètement la zone avant de vous habiller.Évitez de porter des vêtements serrés et sélectionnez des sous-vêtements en coton et des collants avec un entrejambe en coton pour décourager la croissance de la levure.

Afin de vous garder propre et d'empêcher une infection de se propager, vous ne devez jamais partager des débarbards ou des serviettes avec d'autres.Assurez-vous de toujours changer vos vêtements immédiatement après avoir nagé ou fait de l'exercice, car les vêtements en sueur et mouillés fournissent les conditions de croissance idéales pour les levures.Lorsque vous lavez vos vêtements, en particulier vos sous-vêtements, utilisez toujours de l'eau chaude.Vous voudrez peut-être éviter d'utiliser également des adoucisseurs de tissu sèche, car les produits chimiques peuvent rester sur vos vêtements et irriter la peau sensible, ce qui peut rendre une infection à levures plus susceptible de se développer.

Une autre étape que vous pouvez prendre pour éviter les infections à levures est de toujours vous essuyer de l'avant à l'arrière après avoir utilisé les toilettes.Il est préférable d'éviter la douche, et vous ne devez pas utiliser de savons parfumés, de poudre de talc ou de parfums pour la même raison que vous devriez éviter les adoucisseurs en tissu.De plus, utilisez des tampons sanitaires ou des tampons non parfumées pendant votre cycle menstruel et assurez-vous de les changer fréquemment.

Les aliments et les vitamines que vous mangez peuvent également aider à décourager la croissance de la levure.Vous voudrez peut-être prendre un supplément quotidien spécialement conçu pour prévenir les infections à levures.De plus, un régime riche en légumes, céréales et protéines peut être utile, tout comme la consommation de yaourt avec des bactéries d'acidophile vivantes.Dans le même temps, vous devez éviter de boire de l'alcool et de consommer des aliments transformés et ceux qui sont riches en sucre, ce qui peut rendre le corps plus accueillant à la croissance des levures.

Beaucoup de gens développent une infection à levures lors de la prise d'antibiotiques car ce médicament tue les bactéries naturelles qui contrôle la croissance de la levure.Ne prenez que des antibiotiques si nécessaire.

Les femmes doivent également s'assurer d'utiliser la lubrification lors des rapports sexuels et utiliser uniquement un gel de lubrification soluble dans l'eau.C'est aussi une bonne idée d'utiliser un préservatif lorsqu'il a des relations sexuelles afin d'éviter de propager les infections à levures, surtout si un partenaire en a déjà un.Certaines méthodes de contrôle des naissances, telles que la pilule, peuvent également rendre les infections plus probables, donc une femme qui a eu une infection dans le passé peut vouloir demander à son fournisseur de soins de santé de passer à quelque chose de différent.