Hoe kan ik schimmelinfecties voorkomen?
Gistinfecties zijn een veel voorkomende overlast die lastig kan zijn om mee om te gaan. Ze komen vaker voor bij vrouwen, van wie velen ze vaak herhaaldelijk krijgen, hoewel mannen en kinderen ze ook kunnen ontwikkelen. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de veranderingen in de ontwikkeling van schimmelinfecties te verminderen, hoewel het misschien niet altijd mogelijk is om ze volledig te voorkomen.
De belangrijkste stap die u kunt nemen, is de gebieden die het meest waarschijnlijk worden geïnfecteerd schoon te houden. Bij vrouwen is dit de vagina en de omgeving. Zorg ervoor dat je elke keer dat je een douche neemt het hele gebied wast en het gebied volledig droogt voordat je je aankleedt. Draag geen strakke kleding en selecteer katoenen ondergoed en panty's met een katoenen kruis om de groei van gist te ontmoedigen.
Om uzelf schoon te houden en te voorkomen dat een infectie zich verspreidt, mag u nooit washandjes of handdoeken met anderen delen. Zorg ervoor dat u altijd direct van kleding verandert na het zwemmen of sporten, want zweterige en natte kleding biedt de ideale groeiomstandigheden voor gisten. Gebruik altijd heet water als u uw kleding, vooral uw ondergoed, wast. Misschien wilt u ook geen wasverzachters gebruiken omdat de chemicaliën erin op uw kleding kunnen blijven zitten en de gevoelige huid kunnen irriteren, waardoor de kans op een schimmelinfectie groter is.
Een andere stap die je kunt nemen om schimmelinfecties te voorkomen, is om jezelf altijd van voren naar achteren te vegen na het toiletgebruik. Het is het beste om douchen te vermijden en u mag geen geparfumeerde zeep, talkpoeder of parfums gebruiken om dezelfde reden dat u wasverzachters moet vermijden. Gebruik bovendien ongeparfumeerde maandverband of tampons tijdens je menstruatiecyclus en zorg ervoor dat je ze regelmatig vervangt.
Het voedsel en de vitamines die je eet, kunnen ook de groei van gist ontmoedigen. Misschien wilt u een dagelijks supplement nemen dat speciaal is ontwikkeld om schimmelinfecties te voorkomen. Bovendien kan een dieet met veel groenten, granen en eiwitten nuttig zijn, evenals het eten van yoghurt met levende acidophilus-bacteriën. Tegelijkertijd moet u voorkomen dat u alcohol drinkt en bewerkte voedingsmiddelen en die met veel suiker consumeert, waardoor het lichaam gastvrijer wordt voor de groei van gist.
Veel mensen ontwikkelen een schimmelinfectie bij het nemen van antibiotica omdat dit medicijn de natuurlijke bacteriën doodt die de groei van gist beheersen. Neem alleen antibiotica als dat nodig is.
Vrouwen moeten er ook voor zorgen dat ze smering gebruiken wanneer ze geslachtsgemeenschap hebben, en alleen een in water oplosbare glijgel gebruiken. Het is ook een goed idee om een condoom te gebruiken tijdens seks om verspreiding van schimmelinfecties te voorkomen, vooral als een partner er al een heeft. Sommige anticonceptiemethoden, zoals de pil, kunnen infecties waarschijnlijker maken, dus een vrouw die in het verleden een infectie heeft gehad, wil haar zorgverlener misschien vragen om over te schakelen naar iets anders.