Como posso prevenir infecções fúngicas?

Levedura infecções são um incômodo comum que pode ser embaraçoso para lidar. Eles tendem a ser mais comuns em mulheres, muitas das quais freqüentemente as pegam repetidamente, embora homens e crianças também possam desenvolvê-las. Há várias coisas que você pode fazer para reduzir as alterações no desenvolvimento de infecções por fungos, embora nem sempre seja possível evitá-las completamente.

O passo mais importante que você pode tomar é manter limpas as áreas com maior probabilidade de infecção. Nas mulheres, esta é a vagina e a área circundante. Lave toda a área toda vez que tomar um banho e seque-a completamente antes de se vestir. Evite usar roupas apertadas e selecione roupas íntimas e meia-calça de algodão com uma virilha de algodão para desencorajar o crescimento de leveduras.

Para manter-se limpo e evitar que uma infecção se espalhe, você nunca deve compartilhar panos ou toalhas com outras pessoas. Sempre troque de roupa imediatamente após nadar ou se exercitar, pois as roupas suadas e úmidas fornecem as condições ideais para o cultivo de leveduras. Ao lavar suas roupas, especialmente suas roupas íntimas, use sempre água quente. Você também pode evitar o uso de amaciadores de roupas secadores, porque os produtos químicos podem permanecer na sua roupa e irritar a pele sensível, o que pode aumentar a probabilidade de uma infecção por fungos.

Outro passo que você pode tomar para ajudar a evitar infecções fúngicas é sempre se limpar de frente para trás depois de usar o banheiro. É melhor evitar duchas, e você não deve usar sabonetes perfumados, pó de talco ou perfumes pelo mesmo motivo que deve evitar amaciadores. Além disso, use absorventes não absorventes ou absorventes internos durante o ciclo menstrual e troque-os com freqüência.

Os alimentos e vitaminas que você come também podem ajudar a desencorajar o crescimento do fermento. Você pode querer tomar um suplemento diário projetado especificamente para prevenir infecções fúngicas. Além disso, uma dieta rica em vegetais, grãos e proteínas pode ser útil, assim como ingerir iogurte com bactérias acidophilus vivas. Ao mesmo tempo, evite consumir álcool e consumir alimentos processados ​​e com alto teor de açúcar, o que pode tornar o corpo mais hospitaleiro ao crescimento de leveduras.

Muitas pessoas desenvolvem uma infecção por fungos ao tomar antibióticos, porque este medicamento mata as bactérias naturais que controlam o crescimento do fermento. Tome antibióticos apenas quando necessário.

As mulheres também devem certificar-se de usar a lubrificação ao ter relações sexuais e usar apenas um gel lubrificante solúvel em água. Também é uma boa idéia usar camisinha ao fazer sexo, a fim de evitar a propagação de infecções fúngicas, especialmente se um parceiro já tiver uma. Alguns métodos de controle de natalidade, como a pílula, também podem aumentar as infecções; portanto, uma mulher que já teve uma infecção no passado pode querer perguntar ao seu médico sobre a mudança para algo diferente.