효모 감염을 어떻게 예방할 수 있습니까?

효모 감염은 다루기가 창피 할 수있는 흔한 성가신입니다. 남성과 아동도 개발할 수 있지만 여성에게 더 흔하게 나타나는 경향이 있습니다. 효모 감염 발생의 변화를 줄이기 위해 할 수있는 일은 많지만 항상 완전히 예방할 수는 없습니다.

가장 중요한 단계는 감염 가능성이 가장 높은 부분을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 여성의 경우 질과 주변 부위입니다. 샤워를 할 때마다 전체 지역을 씻고 옷을 입기 전에 해당 지역을 완전히 말리십시오. 꽉 끼는 옷을 입지 말고 효모의 성장을 막기 위해면 가랑이가있는면 속옷과 팬티 스타킹을 선택하십시오.

자신을 깨끗하게 유지하고 감염이 퍼지는 것을 막기 위해 수건이나 수건을 다른 사람과 공유해서는 안됩니다. 땀이 많고 젖은 옷은 효모에 이상적인 성장 조건을 제공하므로 수영 또는 운동 후 즉시 옷을 갈아 입어야합니다. 옷, 특히 속옷을 세탁 할 때는 항상 뜨거운 물을 사용하십시오. 건조기 섬유 유연제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 화학 물질은 옷에 남아 민감성 피부를 자극하여 효모 감염이 발생할 가능성이 높기 때문입니다.

효모 감염을 예방하기 위해 취할 수있는 또 다른 단계는 화장실 사용 후 항상 앞뒤로 몸을 닦는 것입니다. 도우 징을 피하는 것이 가장 좋으며, 섬유 유연제를 피해야하는 것과 같은 이유로 향이있는 비누, 활석 가루 또는 향수를 사용해서는 안됩니다. 또한 생리주기 동안 무향 위생 패드 나 탐폰을 사용하고 자주 교체하십시오.

섭취하는 음식과 비타민은 효모의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효모 감염을 예방하기 위해 특별히 고안된 일일 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 또한 살아있는 산균 박테리아로 요구르트를 먹을 수있는 것처럼 야채, 곡물 및 단백질이 많은 식단이 도움이 될 수 있습니다. 동시에 술을 마시고 가공 식품과 설탕이 많은 음식을 섭취하지 않아야합니다. 이로 인해 신체가 효모 성장에 더 호의적입니다.

많은 사람들이 항생제를 복용 할 때 효모 감염이 발생합니다.이 약물은 효모의 성장을 제어하는 ​​천연 박테리아를 죽이기 때문입니다. 필요한 경우에만 항생제를 복용하십시오.

또한 여성은 성관계시 윤활제를 사용해야하며 수용성 윤활 젤만 사용해야합니다. 효모 감염의 확산을 피하기 위해, 특히 한 파트너가 이미 감염된 경우를 피하기 위해 섹스를 할 때 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다. 알약과 같은 일부 피임법은 감염 가능성을 높일 수 있으므로 과거에 감염된 여성은 의료 제공자에게 다른 것으로 바꾸는 것에 대해 물어볼 수 있습니다.