À quel point la caféine est-elle sûre pendant la grossesse?

La caféine pendant la grossesse est sûre en quantités modérées, car les quantités limitées ont peu ou pas d'effet sur la grossesse. Bien que la quantité de caféine considérée comme sûre varie en raison d'études non concluantes, il est généralement admis que les femmes enceintes devraient limiter leur consommation de caféine à 200 milligrammes (mg) par jour ou moins, ce qui équivaut à environ deux tasses de café. La caféine est un stimulant et un diurétique, il peut donc avoir des effets néfastes sur les femmes enceintes. Des études ont également montré que des doses élevées de caféine peuvent affecter la croissance d'un fœtus et éventuellement augmenter le risque de fausse couche et d'autres problèmes.

Les femmes enceintes sont généralement informées de limiter la caféine pendant la grossesse en raison des effets négatifs. En tant que stimulant, la caféine augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut causer des problèmes aux femmes enceintes. Puisqu'il s'agit également d'un diurétique, la caféine tire du liquide du corps et réduit l'absorption de calcium et de fer, qui sont tous nécessaires aux femmes et à leur DEbébés en veille. De plus, il peut augmenter la fréquence de la miction et contribuer à des brûlures d'estomac encore plus que la grossesse.

De grandes quantités de caféine, généralement 300 mg ou plus par jour, augmentent le risque de problèmes de fertilité et de fausses couches. Cela peut conduire à une conception retardée dans certains cas. Certaines études indiquent une augmentation des fausses couches, des naissances encore et du travail prématuré chez les femmes qui ont ingéré de grandes quantités de caféine pendant la grossesse.

De plus, la caféine peut entrer dans le placenta des femmes enceintes et causer des problèmes aux fœtus. Il peut affecter les habitudes de mouvement et de sommeil des bébés dans l'utérus. La caféine pourrait également diminuer le flux sanguin vers le placenta, ce qui peut réduire la quantité d'oxygène et les nutriments qui se retrouvent vers le bébé. Cela peut entraîner une croissance plus lente et une baisse des poids à la naissance. Certaines études suggèrent que de grandes doses de caféine pendant les PRLEGNANCE peut également entraîner des malformations cardiaques chez les bébés.

Selon certaines études, de grandes quantités de caféine pendant la grossesse peuvent avoir des effets sur les bébés même après leur naissance. Cela peut entraîner la naissance des bébés avec des fréquences cardiaques plus rapides et des rythmes respiratoires. Ces effets peuvent cependant être temporaires.

La caféine peut provenir d'autres sources en plus du café. Il peut être trouvé dans le thé, les sodas et même certains médicaments entre autres. Les femmes enceintes doivent être conscientes de leur apport en caféine de toutes les sources de leur alimentation pour rester dans les limites considérées comme sûres.