Quelle est la sécurité de la caféine pendant la grossesse?

La caféine pendant la grossesse est sans danger en quantité modérée car des quantités limitées n’ont que peu ou pas d’effet sur la grossesse. Bien que la quantité de caféine jugée sûre varie en raison d’études peu concluantes, il est généralement admis que les femmes enceintes devraient limiter leur consommation de caféine à 200 milligrammes (mg) par jour ou moins, ce qui équivaut à environ deux tasses de café. La caféine est un stimulant et un diurétique, elle peut donc avoir des effets néfastes sur les femmes enceintes. Des études ont également montré que des doses élevées de caféine peuvent affecter la croissance du fœtus et éventuellement augmenter le risque de fausse couche et d'autres problèmes.

Il est généralement conseillé aux femmes enceintes de limiter leur consommation de caféine pendant la grossesse en raison de leurs effets négatifs. En tant que stimulant, la caféine augmente la pression artérielle et le rythme cardiaque, ce qui peut causer des problèmes aux femmes enceintes. Puisqu'elle est également un diurétique, la caféine aspire les fluides de l'organisme et réduit l'absorption de calcium et de fer, des éléments essentiels pour les femmes et leurs bébés en développement. En outre, il peut augmenter la fréquence des mictions et contribuer davantage aux brûlures d'estomac que la grossesse ne le fait déjà.

Il a été démontré que de grandes quantités de caféine, généralement 300 mg ou plus par jour, augmentaient le risque de problèmes de fertilité et de fausses couches. Dans certains cas, cela peut entraîner un retard de conception. Certaines études indiquent une augmentation du nombre de fausses couches, de mort-nés et de travail prématuré chez les femmes qui ont ingéré de grandes quantités de caféine pendant la grossesse.

De plus, la caféine peut pénétrer dans le placenta des femmes enceintes et causer des problèmes au fœtus. Cela peut affecter les mouvements et les habitudes de sommeil des bébés dans l'utérus. La caféine peut également réduire le flux sanguin vers le placenta, ce qui peut réduire la quantité d'oxygène et de nutriments transmise au bébé. Cela peut entraîner une croissance plus lente et un poids à la naissance plus faible. Certaines études suggèrent que de fortes doses de caféine pendant la grossesse peuvent également entraîner des malformations cardiaques chez les bébés.

Selon certaines études, de grandes quantités de caféine pendant la grossesse peuvent avoir des effets sur les bébés, même après leur naissance. Les bébés peuvent naître avec une fréquence cardiaque et respiratoire plus rapide. Ces effets ne peuvent cependant être que temporaires.

La caféine peut provenir d'autres sources que le café. On peut le trouver dans le thé, les sodas et même certains médicaments, entre autres. Les femmes enceintes doivent être conscientes de leur consommation de caféine provenant de toutes les sources de leur alimentation pour rester dans les limites considérées comme sûres.