Jak bezpečný je kofein během těhotenství?

Kofein během těhotenství je bezpečný v mírném množství, protože omezená množství mají malý nebo žádný účinek na těhotenství. Ačkoli se množství kofeinu, které je považováno za bezpečné, liší v důsledku neprůkazných studií, obecně se uznává, že těhotné ženy by měly omezit příjem kofeinu na 200 miligramů (mg) denně nebo méně, což odpovídá přibližně dvěma šálkům kávy. Kofein je stimulant a diuretikum, takže může mít nepříznivé účinky na těhotné ženy. Studie také prokázaly, že vysoké dávky kofeinu mohou ovlivnit růst plodu a případně zvýšit riziko potratu a dalších problémů.

Těhotným ženám se obvykle doporučuje omezit kofein během těhotenství kvůli negativním účinkům. Jako stimulant kofein zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, což může těhotným ženám způsobit problémy. Protože je to také diuretikum, kofein čerpá tekutinu z těla a snižuje vstřebávání vápníku a železa, které ženy a jejich vyvíjející se děti potřebují. Kromě toho může zvýšit frekvenci močení a přispět k pálení žáhy ještě více než těhotenství.

Bylo prokázáno, že velké množství kofeinu, obvykle 300 mg nebo více denně, zvyšuje riziko problémů s plodností a potratů. V některých případech to může vést k opožděnému pojetí. Některé studie naznačují nárůst potratů, porodů a předčasných porodů u žen, které během těhotenství požily velké množství kofeinu.

Kromě toho může kofein vstoupit do placenty těhotných žen a způsobit problémy u plodů. Může ovlivnit pohybové a spánkové vzorce dětí v děloze. Kofein také může snížit průtok krve do placenty, což může snížit množství kyslíku a živin pronikajících k dítěti. To může způsobit pomalejší růst a nižší porodní hmotnost. Některé studie naznačují, že velké dávky kofeinu během těhotenství mohou vést ke srdečním vadám i u dětí.

Podle některých studií může mít velké množství kofeinu během těhotenství účinky na kojence i po narození. To může způsobit, že se děti narodí s rychlejším srdečním rytmem a dechovou frekvencí. Tyto účinky však mohou být pouze dočasné.

Kofein může pocházet z jiných zdrojů kromě kávy. To lze nalézt v čaji, sodovky, a dokonce i některé léky mimo jiné. Těhotné ženy by si měly být vědomy svého příjmu kofeinu ze všech zdrojů potravy, aby zůstaly v mezích, které jsou považovány za bezpečné.