Hvor sikker er koffein under graviditet?

Koffein under graviditet er sikkert i moderate mængder, da begrænsede mængder har ringe eller ingen effekt på graviditeten. Selvom mængden koffein, der anses for at være sikker, varierer på grund af uomgængelige undersøgelser, accepteres det generelt, at gravide kvinder bør begrænse deres koffeinindtagelse til 200 mg (mg) pr. Dag eller mindre, hvilket svarer til cirka to kopper kaffe. Koffein er et stimulerende middel og vanddrivende middel, så det kan have negative virkninger på gravide kvinder. Undersøgelser har også vist, at høje doser koffein kan påvirke væksten af ​​et foster og muligvis øge risikoen for spontanabort og andre problemer.

Gravide rådes typisk til at begrænse koffein under graviditet på grund af de negative virkninger. Som stimulant øger koffein blodtrykket og hjerterytmen, hvilket kan forårsage problemer for gravide kvinder. Da det også er et vanddrivende middel, trækker koffein væske ud fra kroppen og reducerer calcium- og jernabsorption, som alle er nødvendige af kvinder og deres udviklende babyer. Derudover kan det øge hyppigheden af ​​vandladning og bidrage til halsbrand endnu mere, end graviditet allerede gør.

Store mængder koffein, normalt 300 mg eller mere pr. Dag, har vist sig at øge risikoen for fertilitetsproblemer og aborter. Det kan føre til forsinket undfangelse i nogle tilfælde. Nogle undersøgelser indikerer en stigning i aborter, stillfødsler og for tidligt fødsel hos kvinder, der indtog store mængder koffein under graviditeten.

Derudover kan koffein komme ind i morkagen hos gravide kvinder og forårsage problemer for fostre. Det kan påvirke bevægelser og søvnmønstre hos babyer i livmoderen. Koffein kan også reducere blodtilførslen til morkagen, hvilket kan reducere mængden af ​​ilt og næringsstoffer, der kommer frem til babyen. Dette kan forårsage langsommere vækst og lavere fødselsvægt. Nogle undersøgelser antyder, at store doser koffein under graviditet muligvis også kan føre til hjertedefekter hos babyer.

Ifølge nogle undersøgelser kan store mængder koffein under graviditeten have indflydelse på babyer, selv efter de er født. Det kan forårsage, at babyer fødes med hurtigere hjertefrekvens og vejrtrækningsrate. Disse effekter kan dog kun være midlertidige.

Koffein kan komme fra andre kilder foruden kaffe. Det findes blandt andet i te, sodavand og endda nogle medicin. Gravide skal være opmærksomme på deres koffeinindtag fra alle kilder i deres diæt for at holde sig inden for de grænser, der anses for at være sikre.