Quão seguro é a cafeína durante a gravidez?

A cafeína durante a gravidez é segura em quantidades moderadas, uma vez que quantidades limitadas têm pouco ou nenhum efeito na gravidez. Embora a quantidade de cafeína que seja considerada segura varia devido a estudos inconclusivos, é geralmente aceito que as mulheres grávidas devem limitar sua ingestão de cafeína a 200 miligramas (mg) por dia ou menos, o que é equivalente a cerca de duas xícaras de café. A cafeína é um estimulante e diurética, por isso pode ter efeitos adversos em mulheres grávidas. Estudos também mostraram que altas doses de cafeína podem afetar o crescimento de um feto e possivelmente aumentar o risco de aborto e outros problemas.

As mulheres grávidas são normalmente aconselhadas a limitar a cafeína durante a gravidez devido aos efeitos negativos. Como estimulante, a cafeína aumenta a pressão arterial e a freqüência cardíaca, o que pode causar problemas para as mulheres grávidas. Como também é um diurético, a cafeína puxa o fluido do corpo e reduz a absorção de cálcio e ferro, todos necessários para as mulheres e seu DEbebês de velocidade. Além disso, pode aumentar a frequência de micção e contribuir ainda mais do que a gravidez já o faz.

Grandes quantidades de cafeína, geralmente 300 mg ou mais por dia, demonstraram aumentar o risco de problemas de fertilidade e abortos. Isso pode levar a uma concepção atrasada em alguns casos. Alguns estudos indicam um aumento de abortos, nascimentos ainda e trabalho prematuro em mulheres que ingeriram grandes quantidades de cafeína durante a gravidez.

Além disso, a cafeína pode entrar na placenta de mulheres grávidas e causar problemas para fetos. Pode afetar o movimento e os padrões de sono de bebês no útero. A cafeína também pode diminuir o fluxo sanguíneo para a placenta, o que pode reduzir a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam ao bebê. Isso pode causar crescimento mais lento e menor peso ao nascer. Alguns estudos sugerem que grandes doses de cafeína durante o PRA eGNAncy também pode levar a defeitos cardíacos em bebês.

De acordo com alguns estudos, grandes quantidades de cafeína durante a gravidez podem ter efeitos nos bebês, mesmo depois que eles nascem. Pode fazer com que os bebês nasçam com batimentos cardíacos mais rápidos e taxas de respiração. Esses efeitos podem ser apenas temporários, no entanto.

A cafeína pode vir de outras fontes além do café. Pode ser encontrado no chá, refrigerantes e até alguns medicamentos, entre outras coisas. As mulheres grávidas devem estar cientes de sua ingestão de cafeína de todas as fontes em sua dieta para permanecer dentro dos limites que são considerados seguros.