Que sont les pensées compulsives?
Les pensées compulsives sont des idées ou des images qui persistent dans l'esprit d'une personne, quels que soient les efforts faits pour supprimer ces pensées. Certaines de ces pensées proviennent généralement de plusieurs problèmes rencontrés par l'individu; Certains sont des angoisses sur des problèmes qui ne concernent pas la personne. Les pensées compulsives peuvent être considérées comme une cause ou à la suite de certains troubles émotionnels ou psychologiques tels que la paranoïa ou les troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
Il existe un large éventail de pensées compulsives qui peuvent différer d'une personne à l'autre. Un thème commun parmi ces pensées est que ce sont souvent des idées négatives ou entraînent des conséquences négatives. Beaucoup de ces pensées sont des craintes, comme la peur des germes, d'être attaquées ou d'être blessées. À certaines occasions, une pensée compulsive est déclenchée par une mémoire, comme une conversation, qu'une personne commence à suranalyser et à s'inquiéter en continu.
certains CLes pensées ompulsives ne sont pas nécessairement mauvaises, comme celles classées sous des croyances et des objets superstitieux, ou des images et des idées sexuelles. Certaines personnes, peut-être celles atteintes de TOC, ne peuvent pas dormir la nuit lorsque des pensées d'encombrement ou de désorganisation pèsent sur leur esprit. Les effets physiologiques de la réflexion sur ses pensées peuvent inclure une fréquence cardiaque élevée, une pression artérielle élevée et une transpiration. En conséquence, une personne peut subir des crises de panique et des cauchemars graves. Dans de nombreux cas, une personne fait souvent une action pour soulager les pensées, comme organiser les articles sur une étagère ou se laver les mains, seulement pour trouver une autre pensée obsessionnelle remplaçant la pensée précédente.
Les causes des pensées compulsives ne sont pas claires, mais les neurologues citent souvent le manque d'hormones et de neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine, souvent appelée «hormone heureuse». Certains psychologues soulignent la pensée compulsive - et, en relation, le TOC - comme un problème comportemental qu'une personne a conditIonetait lui-même. En tout cas, la pensée compulsive peut souvent conduire à la dépression, alors qu'une personne devient trop anxieuse à propos de ses pensées. Certaines personnes deviennent socialement retirées, surtout si leurs pensées compulsives sont liées aux personnes et aux situations sociales. Parfois, une personne peut même se «punir» pour avoir pensé de telles pensées, ce qui a entraîné la coupure, le jeûne et le piqûre.
Une personne qui souffre d'avoir des pensées compulsives devrait consulter un psychiatre, car cela peut être un symptôme d'un trouble. Certains psychiatres pourraient recommander qu'un patient prenne des médicaments pour réguler les hormones et les neurotransmetteurs; D'autres fournissent une thérapie comportementale comme traitement primaire. D'autres thérapies alternatives pour éviter et éliminer les pensées compulsives seraient des formes de méditation ou d'hypnose.