O que são pensamentos compulsivos?
Pensamentos compulsivos são idéias ou imagens que permanecem na mente de uma pessoa, independentemente dos esforços feitos para removê-los. Alguns desses pensamentos são geralmente de vários problemas experimentados pelo indivíduo; alguns são ansiedades por problemas que não dizem respeito à pessoa. Pensamentos compulsivos podem ser vistos como causa ou resultado de alguns distúrbios emocionais ou psicológicos, como paranóia ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Existe uma grande variedade de pensamentos compulsivos que podem diferir de pessoa para pessoa. Um tema comum entre esses pensamentos é que eles geralmente são idéias negativas ou resultam em consequências negativas. Muitos desses pensamentos são de medos, como medo de germes, serem atacados ou feridos. Em algumas ocasiões, um pensamento compulsivo é desencadeado por uma memória, como uma conversa, com a qual uma pessoa começa a analisar em excesso e a se preocupar continuamente.
Alguns pensamentos compulsivos não são necessariamente ruins, como os categorizados sob crenças e objetos supersticiosos, ou imagens e idéias sexuais. Algumas pessoas, possivelmente aquelas com TOC, não conseguem dormir à noite quando pensamentos de desorganização ou desorganização pesam em suas mentes. Os efeitos fisiológicos da meditação sobre os pensamentos podem incluir batimentos cardíacos elevados, pressão alta e sudorese. Como resultado, uma pessoa pode experimentar ataques de pânico e pesadelos graves. Em muitos casos, uma pessoa geralmente executa alguma ação para facilitar os pensamentos, como arrumar os itens em uma prateleira ou lavar as mãos, apenas para encontrar outro pensamento obsessivo substituindo o pensamento anterior.
As causas dos pensamentos compulsivos não são claras, mas os neurologistas costumam citar a falta de alguns hormônios e neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, conhecida como "hormônio feliz". Alguns psicólogos apontam para o pensamento compulsivo - e, em relação ao TOC - como um problema comportamental que uma pessoa se condicionou a ter. De qualquer forma, o pensamento compulsivo muitas vezes pode levar à depressão, pois a pessoa fica ansiosa demais com seus pensamentos. Algumas pessoas tornam-se socialmente afastadas, especialmente se seus pensamentos compulsivos estão relacionados a pessoas e situações sociais. Às vezes, uma pessoa pode até “se punir” por ter pensamentos desse tipo, resultando em cortar, jejuar e picar o rosto.
Uma pessoa que sofre de pensamentos compulsivos deve consultar um psiquiatra, pois pode ser um sintoma de algum distúrbio. Alguns psiquiatras podem recomendar que um paciente tome medicação para regular hormônios e neurotransmissores; outros fornecem terapia comportamental como tratamento primário. Outras terapias alternativas para evitar e remover pensamentos compulsivos seriam formas de meditação ou hipnose.