Vad är tvingande tankar?
Tvångsfulla tankar är idéer eller bilder som kvarstår i en persons sinne, oavsett ansträngningar för att ta bort dessa tankar. Vissa av dessa tankar kommer vanligtvis från flera problem som individen upplever. vissa är oroliga över problem som inte berör personen. Tvångstankar kan ses som en orsak eller ett resultat av vissa känslomässiga eller psykologiska störningar som paranoia eller tvångssyndrom (OCD).
Det finns ett brett utbud av tvångsmässiga tankar som kan skilja sig från person till person. Ett vanligt tema bland dessa tankar är att det ofta är negativa idéer eller resulterar i negativa konsekvenser. Många av dessa tankar är av rädsla, till exempel rädsla för bakterier, attackeras eller skadas. Vid vissa tillfällen utlöses en tvångstank av ett minne, till exempel en konversation, som en person börjar överanalysera och oroa sig för kontinuerligt.
Vissa tvångsmässiga tankar är inte nödvändigtvis dåliga, till exempel de kategoriserade under vidskepliga tro och föremål eller sexuella bilder och idéer. Vissa människor, eventuellt de med OCD, kan inte sova på natten när tankar om röran eller desorganisering tänker på deras sinnen. Fysiologiska effekter av mullning över ens tankar kan inkludera förhöjd hjärtfrekvens, högt blodtryck och svettning. Som ett resultat kan en person få panikattacker och allvarliga mardrömmar. I många fall gör en person ofta några åtgärder för att underlätta tankarna, till exempel att ordna föremålen på en hylla eller tvätta händerna, bara för att hitta en annan tvångstank som ersätter den tidigare tanken.
Orsakerna till tvångsmässiga tankar är inte tydliga, men neurologer citerar ofta brist på vissa hormoner och neurotransmittorer i hjärnan, till exempel serotonin, ofta känd som ”lyckligt hormon.” Vissa psykologer pekar på tvångsmässigt tänkande - och i förhållande till OCD - som ett beteendeproblem som en person har konditionerat sig att ha. I vilket fall som helst kan tvångsmässigt tänkande ofta leda till depression, eftersom en person blir för orolig över sina tankar. En del människor blir socialt tillbakadragna, särskilt om deras tvångsmässiga tankar är relaterade till människor och sociala situationer. Ibland kan en person till och med "straffa" sig själv för att ha tänkt sådana tankar, vilket resulterar i att man klipper, fastar och stickar ansiktet.
En person som lider av att ha tvångsmässiga tankar bör konsultera en psykiater, eftersom det kan vara ett symptom på någon störning. Vissa psykiatriker kan rekommendera en patient att ta medicin för att reglera hormoner och neurotransmittorer; andra tillhandahåller beteendeterapi som en primär behandling. Andra alternativa behandlingar för att undvika och ta bort tvångsmässiga tankar skulle vara former av meditation eller hypnos.