Quels sont les signes de sautes d'humeur en début de grossesse?
Il est difficile de passer à côté des signes de sautes d'humeur en début de grossesse. Ils peuvent inclure des pleurs sans raison, de l'irritabilité et des moments de joie extrême. Certaines femmes peuvent éprouver une émotion prédominante, tandis que d’autres peuvent traverser tous les cycles. La plupart des femmes connaissent des sautes d'humeur dans une certaine mesure, bien que certaines les subissent plus sévèrement que d'autres.
Les sautes d'humeur pendant la grossesse sont causées par des pics de certaines hormones. Ils peuvent être exacerbés par des symptômes physiques qui ont tendance à se produire en même temps. Par exemple, de nombreuses femmes souffrent d'insomnie pendant certaines parties de leur grossesse, ce qui peut aggraver l'irritabilité. Une femme ne peut pas faire grand chose sur le plan médical pour atténuer ces symptômes, mais suivre un mode de vie sain peut aider certaines personnes.
Il n'y a aucune raison connue pour laquelle certaines femmes ont de graves sautes d'humeur en début de grossesse et d'autres pas. Une femme peut également éprouver divers degrés de symptômes d’une grossesse à l’autre. L'instabilité de l'humeur est plus fréquente durant les premier et troisième trimestres, lorsque les changements hormonaux sont les plus dramatiques.
Pour certaines femmes, les sautes d'humeur peuvent devenir débilitantes. Ils peuvent avoir du mal à fonctionner au jour le jour et dans les cas graves, ils peuvent devenir gravement déprimés. Ceci est relativement rare et la plupart des femmes sont très capables de gérer les hauts et les bas des émotions pendant la grossesse. Cependant, pour celles qui se sentent incapables de faire face à la situation, certains antidépresseurs ont été approuvés pour une utilisation pendant la grossesse quand il est déterminé qu'ils sont nécessaires.
Celles qui continuent à faire de l'exercice et qui suivent un régime alimentaire sain peuvent avoir moins de sautes d'humeur en début de grossesse. En effet, certains symptômes peuvent être soulagés chez ceux qui suivent ces habitudes de vie saines. L’exercice libère également de bonnes endorphines, qui peuvent aider à combattre les symptômes de la dépression.
La plupart des femmes ressentent un soulagement des symptômes au cours du deuxième trimestre. Les hormones se stabilisent généralement dans une certaine mesure à ce moment-là et de nombreuses femmes commencent également à souffrir moins d'épisodes de nausées matinales et d'autres symptômes physiques. Comme chaque femme est différente et peut réagir à sa grossesse à sa manière, il n’existe aucun moyen de prédire laquelle sera affectée par les sautes d’humeur en début de grossesse. La meilleure chose à faire est de continuer à adopter de saines habitudes pour qu’elle soit prête en cas de sautes d’humeur.