À quoi dois-je m'attendre de la psychothérapie?

Les personnes qui se préparent à une psychothérapie peuvent s'attendre à une variété de choses de la relation thérapeutique, en fonction des raisons pour lesquelles elles sollicitent une consultation, de l'approche du conseiller et de leur volonté de participer à la thérapie. Le conseil comprend généralement une série de séances d'une heure à intervalles réguliers, au cours desquelles le client rencontre le thérapeute pour discuter de problèmes spécifiques. Certains thérapeutes peuvent avoir des devoirs pour leurs patients, leur demandant de tenir des journaux ou de réfléchir à des problèmes en dehors de la thérapie. Le counselling peut également impliquer des renvois pour des ordonnances, une thérapie de groupe et d'autres activités.

Dans certains services de psychothérapie, l’objectif est de traiter un problème spécifique, tel que la phobie, l’anxiété ou un épisode de dépression récent. Le thérapeute travaillera avec le client pour connaître les origines du problème et commencer à le résoudre. Les approches peuvent varier considérablement et les patients peuvent souhaiter discuter avec les thérapeutes à l'avance de leurs attentes. Les patients peuvent simplement parler ou être invités à dessiner, à utiliser des accessoires, à subir de l'hypnose et à participer à d'autres activités afin d'explorer un problème et de travailler à la résolution du problème.

D'autres personnes recherchent une psychothérapie pour des soins de santé mentale plus généraux. Ils n'ont peut-être pas un problème spécifique sur lequel ils doivent travailler, mais pourraient avoir des préoccupations quant à leur état mental ou un intérêt à approfondir plusieurs problèmes. Ce type de conseil implique généralement une relation thérapeutique plus longue et les personnes peuvent explorer une variété de sujets à différents moments de la thérapie.

Les gens peuvent s'attendre à la vie privée dans le conseil en psychothérapie. Tout ce dont ils discutent ne peut être divulgué à des tiers sans leur consentement spécifique, sauf dans les cas où les déclarations suggèrent qu'un patient peut constituer une menace pour lui-même ou pour autrui. Les psychothérapeutes observent des codes de confidentialité très stricts pour s'assurer que leurs clients se sentent à l'aise. Les personnes ayant des questions spécifiques peuvent demander plus d'informations. Les thérapeutes ont également des restrictions éthiques concernant le contact physique avec leurs clients, l'acceptation de cadeaux et d'autres activités.

Parfois, les conseils en psychothérapie ne conviennent pas à une patiente donnée, qui peut être amenée à faire appel à un autre prestataire de soins. Il y a un manque de progrès dans la thérapie, et les gens peuvent généralement déterminer si c'est à cause d'une inadéquation entre le thérapeute et le client, ou si cela résulte d'un autre problème. Les thérapeutes peuvent diriger leurs clients vers d'autres thérapeutes, si le client le souhaite. Chacune des parties peut mettre fin à la relation à tout moment et peut décider de le faire lorsque le client n'a manifestement plus besoin de traitement.

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