Comment choisir les meilleures recettes de régime HCG?
La plupart des recettes de régime HCG présentent des ingrédients alimentaires simples et entiers qui offrent une nutrition appropriée avec très peu d'apport calorique. Les meilleurs utilisent des aliments riches en nutriments comme les blancs d'œufs, les légumes crus et les fruits ainsi que le poulet maigre pour maintenir les niveaux caloriques bas. Ces ingrédients peuvent être utilisés pour fabriquer n'importe quoi, des petits déjeuners à faible teneur en calories aux dîners riches en nutriments, tout en gardant votre niveau d'énergie élevé. Bien que la restriction sévère des calories favorisée avec ce régime puisse sembler assez limite, les meilleures recettes de régime HCG offrent des plats nutritifs et délicieux pour vous faire passer les phrases de privation.
Dans la phase de privation de calories du régime HCG, il est recommandé qu'un individu ne mange que 500 calories par jour, tout en choisissant des options saines qui favorisent la santé et la perte de poids. De nombreuses recettes de régime HCG comprennent l'utilisation de blanc d'oeuf à la place d'un œuf entier, car il fournit les mêmes nutriments, comme les protéines, avec très peu de calories. Récipiendaire du régime HCGLes ES qui utilisent des blancs d'œufs le font dans les muffins ou les gâteaux à faible teneur en calories, ou même les œufs brouillés. Les légumes crus comme les épinards et les oignons peuvent être placés dans des blancs d'œufs pour une omelette de petit-déjeuner à faible teneur en calories.
De nombreuses recettes de régime HCG appellent un individu à manger de nombreux légumes tout au long de la phase peu calories du régime, car les légumes offrent une grande quantité de nutrition avec très peu d'effet sur la glycémie. La plupart des individus mangent des salades avec des vinaigrettes faibles en calories comme le vinaigre et le sel. L'ajout de trop de graisses, même de bonnes graisses, n'est pas recommandé, car ils peuvent augmenter les niveaux de calories et être beaucoup plus difficiles à digérer. Les petites baies sont les fruits les plus recommandés, car ils contiennent moins de sucre et de calories, et de nombreuses recettes de régime HCG, telles que des salades de fruits ou des smoothies, appellent les baies comme fruits primaires.
Les édulcorants naturels sans calories, comme la stévia, sont demandés dans de nombreuses recettes de régime HCG en order Pour éviter les calories du sucre. Non seulement le sucre ordinaire fournit plus de calories, mais interfère également avec une bonne réglementation de la glycémie, mais quelque chose qui doit être entretenu pendant le régime HCG. Les recettes dans le régime HCG nécessitent souvent des stévia, comme dans les smoothies, les boissons et les pâtisseries. D'autres édulcorants chimiques sans calories sont également autorisés sur le régime alimentaire, cependant, la plupart des praticiens HCG recommandent des alternatives naturelles.