Comment choisir la meilleure protéine de lactosérum liquide?
La protéine de lactosérum
est populaire en tant que supplément car il s'agit d'une source complète et complète de protéines qui contient tous les acides aminés essentiels dont le corps a besoin. Traditionnellement, les protéines de lactosérum ont été disponibles sous forme de poudre et mélangées avec un liquide, généralement de l'eau ou du lait, avant la consommation. L'introduction de boissons aux protéines de lactosérum liquide a rendu plus facile et plus pratique de compléter avec des protéines de lactosérum en éliminant la nécessité de mélanger. Avec de nombreuses nouvelles boissons de protéines de lactosérum liquides introduites, les consommateurs ont beaucoup d'options, mais peuvent avoir du mal à choisir la meilleure protéine de lactosérum. L'identification des objectifs individuels, comme les performances sportives ou la perte de poids, et les préférences personnelles, comme le goût, peuvent aider les consommateurs à choisir la meilleure boisson aux protéines de lactosérum.
La protéine de lactosérum liquide est utilisée comme supplément pour diverses raisons. Les athlètes l'utilisent pour améliorer les performances et aider à développer les muscles. Les professionnels de la santé utilisent des protéines de lactosérum pendant de nombreuses années pour compléter les régimes oF Patients médicaux tels que les patients en chirurgie bariatrique, les patients cancéreux et les diabétiques. La protéine de lactosérum est l'ingrédient principal sur de nombreuses formules de bébé car il s'agit d'une protéine complète facilement digérée.
De nombreuses boissons aux protéines de lactosérum liquides contiennent des nutriments supplémentaires et peuvent être souhaitables pour les patients médicaux comme les patients bariatriques ou les patients cancéreux qui ont du mal à manger suffisamment de nourriture pour alimenter adéquatement le corps. Parfois, ces nutriments supplémentaires peuvent être nocifs si un consommateur qui est par ailleurs en bonne santé mange déjà des aliments enrichis, des barres protéiques fortifiées et des multivitamines. Trop de nutriments peuvent avoir un effet délétère sur la santé. Dans ces cas, les nutriments ajoutés doivent être évités ou pris en compte dans l'apport quotidien en nutriments et coupé dans d'autres aliments et suppléments.
.Certaines boissons protéinées de lactosérum liquide ont ajouté des ingrédients similaires à ce qui se trouve dans les boissons énergisantes, commeLa caféine pour l'énergie, et la taurine, un acide aminé qui est censé améliorer les performances sportives. Bien que cela puisse être souhaitable pour les athlètes, cela peut être une raison d'éviter un produit de protéine de lactosérum particulier chez les individus sensibles à la caféine. La protéine de lactosérum augmente également les niveaux de glutathion, un antioxydant qui peut stimuler l'immunité chez les individus immunodéprimés comme ceux qui subissent des traitements de chimiothérapie. Étant donné que les athlètes éprouvent parfois une immunité déprimée après l'effort que le glutathion peut être un ingrédient souhaitable.
Les individus soucieux du poids peuvent vouloir considérer la teneur en calories totale des boissons de protéines de lactosérum liquides. Certains ont ajouté des calories sous forme de sucres ou de graisses ajoutés, tandis que d'autres sont relativement exempts de calories vides supplémentaires. Pourtant, les graisses ajoutées peuvent être bénéfiques pour les patients cancéreux qui ont besoin d'augmenter leur apport calorique. De nombreux athlètes préfèrent ajouter du sucre ajouté avec leur supplément de protéines car il augmente l'énergie disponible pour les performances athlétiques et les repose rapidementENISHE ENERGIE STORES.