Jak si mohu vybrat nejlepší kapalný syrovátkový protein?

syrovátkový protein je oblíbený jako doplněk, protože se jedná o snadno strávitelný, úplný zdroj proteinu, který obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje. Tradičně je syrovátkový protein k dispozici ve formě prášku a před konzumací smíchán s kapalinou, obvykle vodou nebo mlékem. Zavedení kapalných syrovátkových proteinových nápojů usnadnilo a pohodlnější doplňovat syrovátkový protein odstraněním potřeby smíchat. Vzhledem k tomu, že se zavádí mnoho nových nápojů z tekutých syrovátkových bílkovin, mají spotřebitelé mnoho možností, ale mohou mít potíže s výběrem nejlepšího syrovátkového proteinu. Identifikace individuálních cílů, jako je atletický výkon nebo hubnutí, a osobní preference, jako je chuť, může spotřebitelům pomoci vybrat nejlepší nápoj syrovátkové bílkoviny.

Kapalný syrovátkový protein se používá jako doplněk z různých důvodů. Sportovci jej používají ke zlepšení výkonu a pomoci budovat svaly. Zdravotničtí odborníci používají syrovátkové bílkoviny po mnoho let k doplnění stravy oF Lékařští pacienti, jako jsou pacienti s bariatrickou chirurgií, pacienti s rakovinou a diabetici. Syrovátkový protein je primární složkou na mnoha vzorcích dětských vzorků, protože se jedná o snadno strávený kompletní protein.

Mnoho nápojů pro bílkoviny s kapalnými syrovátku obsahuje další živiny a může být žádoucí pro lékařské pacienty, jako jsou bariatričtí pacienti nebo pacienty s rakovinou, kteří mají potíže s jídlem dostatek potravy, aby dostatečně palili na tělo. Někdy mohou být tyto přidané živiny škodlivé, pokud spotřebitel, který je jinak zdravý, již jedl opevněná potraviny, opevněné bílkoviny a užívání multivitaminů. Příliš mnoho některých živin může mít škodlivý účinek na zdraví. V těchto případech je třeba přidat živiny buď se vyhnout nebo se zabývat každodenním příjmem živin a omezit se v jiných potravinách a doplňcích.

6Kofein pro energii a taurin, aminokyselinu, o které se někteří věří ke zlepšení atletického výkonu. I když to může být pro sportovce žádoucí, může to být důvod, proč se u jednotlivců citlivých na kofein citlivé vyhnout konkrétnímu syrovátkovému proteinu. Syrovátková protein také zvyšuje hladinu glutathionu, antioxidantu, který může posílit imunitu u imunosupresivních jedinců, jako jsou ti, kteří podstupují chemoterapii. Protože sportovci někdy zažívají depresivní imunitu po námaze, glutathion může být žádoucí složkou.

jednotlivci s vědomím hmotnosti mohou chtít zvážit celkový obsah kalorií v nápojích pro bílkoviny z tekuté syrovátky. Někteří přidali kalorie ve formě přidaných cukrů nebo tuků, zatímco jiné jsou relativně bez přidaných prázdných kalorií. Přesto, přidané tuky mohou být prospěšné pro pacienty s rakovinou, kteří potřebují zvýšit svůj kalorický příjem. Mnoho sportovců dává přednost přidání cukru s jejich doplňkem bílkovin, protože zvyšuje energii dostupnou pro atletický výkon aEnishings Energy Stores.